立下一个3周的flag

明天是7号，7=起点，让我立一个flag，用21天培养一个习惯吧。这个习惯就是：跳绳！每天晚上8:30-9:30之下楼活动40分钟，以跳绳为主，间或着做些伸展的动作，慢跑几步，总之活动活动。也顺便陪着五子锻炼一下，为他的中考体育热热身。

疫情以来，我跟五子尝试了好多个运动项目，也选择了几个时间段来练习。现在看来晚上跳绳是最靠谱的。那么，就坚持一点时间吧，希望能让自己养成运动的习惯，给身体里血液里加入更多的氧气，人会更加精神些和愉悦些。也会带给别人更多些快乐和舒适。

加油！