重启

中原焦点团队谢夏进成长分享第245天

这段时间察觉到对自己有很多攻击，但是我把攻击投射到爱人身上去了，当觉察到之后，又很讨厌这样的自己，又把攻击回到自己身上，有觉察就是进步呀，调整自己，一小步行动，就从作息开始调整。晚上11点准时入睡，早上6:30起床，起床之后洗漱，去户外走路，感受早晨的清新，8点回归。

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