重启

作者: 谢夏进 | 来源:发表于2022-03-31 11:03 被阅读0次

中原焦点团队谢夏进成长分享第245天

这段时间察觉到对自己有很多攻击,但是我把攻击投射到爱人身上去了,当觉察到之后,又很讨厌这样的自己,又把攻击回到自己身上,有觉察就是进步呀,调整自己,一小步行动,就从作息开始调整。晚上11点准时入睡,早上6:30起床,起床之后洗漱,去户外走路,感受早晨的清新,8点回归。

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