觉察自我

            睡前原谅一切，当然也包括我自己！

          有一个习惯，就是睡前总会反思我自己。回想哪里做的不好的地方，然后试图去改好。我发现这样想时我已经把自己放在了我不够好，不能接纳自己的状态，那么既然我自己都不能接纳自己又怎能去接纳外在呢？只有内心强大的人才不会畏惧外在的风雨。

          回归到当下，才是最有力量的。当下应该才是最好的状态——不纠结于过往，不畏惧将来！因为纠结，恐怖，对比，愤怒，悲伤，痛苦，困惑，矛盾这些负面的情绪都会把我放到一个低频的状态，让我感觉我不够好，我就是一个受害者，这种心理会让我岂图从外界去求，求别人理解，同情，疼爱。

            有所求，必有所苦。因为这个世界上没有任何一个人有义务来帮你成长，来拯救你，让你幸福，除了你自己。如果你自己都不能主导自己，你还试图去主宰别人，那就是痴心妄想。

        我们都知道，永远也无法改变一个不想改变的人。而一个人的改变其实不是被别人改变的，而是被别人影响的。只有高能量高频率的人才能去影响别人。所以我要向内求，让自己成为具有高能量，良好情绪的人。有好情绪才能有好运。这就是宇宙的吸引力法则。也是同频共振的原理。

            自己是什么样的人，才能吸引什么样的人。你若盛开，蝴蝶自来。只有自己成为一朵花，才会引来蜜蜂。真正的喜悦不是拥有很多。而是无病无灾，无忧无虑。所以我应该要少去想一些事情，而是真正的去做，做一切让自己开心有意义的事情。忙碌就是治愈一切的良药。

纪伯伦说：当你不再去寻找爱情，只是去爱。当你不再追求所谓的成功，只是去做。当你不再追寻所谓的成长，只是去修养你的性情，你的人生才真正开始。这其中也是道出了行动的重要性。任何时候当你用头脑去思考的时候，那么你就容易被过去和未来给影响。只有去做，才能回归当下。让身体带动自己的心灵回归到当下，情绪就不会停留在身体与头脑层面。始终要记住就是，让自己回归到当下，才能活出最好的状态！