怎样练习微笑

前两天写到微笑的重要性，今天跟大家分享一下殷老师书里面的方法：练习微笑。

微笑和假笑的区别：

在于眼睛。眼睛是心灵的窗户，有没有发自内心的微笑，从眼睛里面就可以看出来，眼睛在笑，说明心里也在笑。

如何练习：

1.每天对着镜子练习说“引”字，最少练习100遍。

对着镜子练，可以看到自己的标准微笑是一个什么样的，在脑海中形成视觉记忆。以后练习的时候，脑海中就会浮现出那个那个程度的微笑，帮你强化记忆。

微笑练习是一种肌肉记忆的训练。

一个不喜欢笑的人，其实并不是他内心不想笑，而是他的脸部肌肉由于长期不动，已经完全僵硬了。

有可能他在内心笑，脸上没有产生任何的变化。

所以得不断的练习，让脸上的笑肌形成肌肉记忆。

2.用耳语法练。

也就是悄悄话的练习，因为用悄悄的发音，同时也让自己的气息得到练习。

3.加手势，停三秒。

加手势，就是用右手做第三声的手势，手从左肩处往下划，到腰带处再往上划，到右耳朵平行处停止三秒钟，然后再做下一次。

微笑就是我们的气场。

简单的微笑也需要多加练习。