今天是写作的第一天，断断续续看辉哥奇谭也有小半年了，辉哥非常推荐大家进行写作，而我犹犹豫豫内心彷徨，各种借口纷至沓来，现在终于让自己迈开了这一步，就先定个小目标30天吧。其实感觉自己没那么喜欢写作，记得小时候最讨厌的就是写日记，特别是暑假日记，开学后要交三四十篇日记，都不知道写什么内容，我印象很深刻的就是为了凑份数，编造自己生病的日记搞了三篇。小时候看到作文书里描写妈妈偷看自己日记引发的母子（女）矛盾，心想着那我就不写日记，也就杜绝了这一现象的发生，也为自己不写日记找了一个绝佳的借口。
长大后第一次感受到写日记的好处，是在看了哈佛幸福课以后，里面谈到写日记的好处：连续写下你一生中最难过，或最痛苦的经历。在日记中，我希服你能谈谈你对这经历最深刻的想法和感受。写什么都行，但不管你选什么，都必须是对你有着深刻影响的。最好是一些……你从未怎么跟别人讲过的事，写下你的经历和以前的感想，以及你现在你对它的看法如何。最后，你可以每次都写不同的痛苦经历，也可以都写同一个经历，每次你可以选择任何想写的痛苦经历，连续四天都做，每次 15 到 20 分钟，想到什么写什么，一段时间之后可以降低你们的焦虑感。
上述是一个结论，写日记能降低焦虑感。我很快就去实践了这个方法，写下了我曾经难过痛苦的经历，回味当时悲伤、愤怒、痛苦、不甘、委屈和沮丧的情绪，那些曾经反复萦绕在我脑海里的话，将它们诉诸于笔端。我知道这是我的私人日记，不会有人看到，不会发生妈妈偷看日记这种事情，我觉得很安全，所以我在日记里毫无顾忌地宣泄，指责那些给我带来痛苦的人或事，当我尽情地宣泄后，我感到我的心情慢慢发生了变化，我开始写到：其实回过头来想想……现在看来……我觉得……我发现……，一些自我宽慰的话，一些自我反思的话开始出现。虽然曾经也有这样自我开导，但脑子里想想和写出来感觉还是不太一样。连续4天我都这么做，做完之后，我感觉和那些往事做了一次和解。它们之前就像尘封在角落里的箱子，占据了大脑的一隅，现在我打开箱子，重新回顾了一遍，再次合上箱子后，虽然依然存在，却有了不同的意义，我可以更坦然地面对它，承受它。通过写日记，让我在一定程度上改变了对它的看法，它们真正地成为了我过往经历的一部分，而这些经历也让我成为了现在的我。
之前只是在感到痛苦郁闷的时候才写日记，这样的频率很低。从今天开始，我希望开启自己的写作之旅，记录生活，记录感悟，与自己对话，与内心对话，发现更多的人生意义！
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