终于，《活出全新的自己》这本书终于接近尾声，正值工作上非常焦躁的时刻，这本书给了我非常非常多的帮助和启发，与您分享，希望可以给您带来些许的帮助。
1.重复工作的恐慌感
内在更高级的智慧，想要指引你往不同的人生方向上走，可是被忽略，继续过着毫无意义的生活，如果一味忽略而不去倾听，便会感到失落与悲伤，如果一味压抑，则会感到恐慌和焦虑，因为有一股很大的力量暗涌在内心，如果无法浮上表面，则会以恐慌和焦躁的形式呈现。
2.如何爱自己
接受自己的阴暗面和负面，承认、坦白、接受，并和他做朋友，只有这样，它们才会想你坦诚自己好点一面，接受坦承自己的恶，才能认识体会活出自己的善。
3.对未来迷茫，如何找自己所爱
感受自己的感受，能让自己感到放松愉悦的就是自己想要的，如果觉得不舒服，甚至于身体会有某些生理反应，则是自己排斥的，总之，检验标准就是情绪和身体。
4.保持内心和外在的一致
了解自己，了解自己的内心，刻意练习，刻意实践；多锻炼身体，更多掌握自己的行为。加强意识觉知。
5.如何与“小我”强大的人相处
当有人对你说出不好的话或攻击你时，时刻警惕自己，不要产生消极的心态或做出无意识的反应，让它从你身上流过，不要抗拒，慢慢的变得坚强强大，你甚至可以告诉那个人，他的行为言行时令人无法接受的。
6.如何与讨厌的同事相处
当这个人所携带的能量你不喜欢时，会下意识的排斥和讨厌，他的能量或许与你父母或许与你的内在近似，所以你不喜欢，想要拼命压抑。那么安慰内心的那个脆弱的小孩，鼓励他，让他慢慢平静下来，从一个客观公正的角度去看待同事，或许会有不一样的感觉。
7.如何判断真爱
真爱很难，是因为真爱是没有任何对立面，能够在任何时候都能够爱对方的，无论是在你发了无数条“爱他”的信息以后他无回应也毫不生气一样，无怨怨恨，单纯的爱。其实在一般的亲密关系中，我们的付出是建立在想要有所得的基础上，你费心做了一顿晚餐，可能是想要伴侣夸夸你的情绪价值，是有被需要被夸赞的需要。
8.自觉不妥，却仍然无法停止打电话给已分手的对方
我们此刻的情绪问题抑或是人生的其他问题，皆来源于心理的“不接受”，或许当你接受这一事实了，你或许就不会这么做了，停止索求，停止讨爱，内心需要长大，假如内心需要爱，那么就自己给自己。
9.为何总遇不到相爱的人
亲密关系的障碍是因为原生家庭存在的问题，与父母的问题没有解决，那么我们就很难敞开心去爱去接受，无法发出爱的讯号和振动频率，则也无法吸引到相爱的人来。
10.跟朋友在一起，总是被使唤不被尊重
回观自己的内心，是不是从心底觉得自己不如人，如果能时刻告诉自己不比别人差，自己也很棒，并且很坚信如此，那么在我们的言行举止中也会相应的体现出来，也就有所谓的气场，如果我们自信满满，那么对方也会感受到我们的能量，对方也会慢慢的尊重我们。
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