玩手机自控力差怎么办？

现在手机已经离不开我们的生活了，包括购物，娱乐，出行等。看抖音，看快手等短视频成为大部分人的娱乐。

我呢？玩游戏没有自控力，记得我以前玩过一款游戏，海岛奇兵。有时候半夜醒来，我也要玩个十分钟左右，这款游戏我下载了又删除，删除了又下载，反反复复好几次。

有一段时间，我看小说上瘾了，每天看三四个小时，最多的时候一天看将近七个小时。

最后我是怎么才能做到不玩这些的呢？就是卸载软件，看不到了，那只能不玩了。有时候想玩游戏或看小说就转移目标，到外面转一圈巡逻一下。

如果你也看抖音，看快手上瘾，那就把它卸载掉吧。