若要衰老来得缓
五种零食常互换
双黑一绿浓度权
桂圆核桃祛纹玩
女人如果不想老的太快，要常吃这五种零食女人在过了25岁之后皮肤松弛，代谢变差，如果不想老得太快，记得常吃这五种零食，便宜又有效。
（1）黑枸杞
黑枸杞是花青素含量很高的天然野生植物。
花青素，抗氧化能力是维c的20倍，抗癌，抗氧化，抗衰老。
（2）绿茶
不是你青春易老，而是你喝茶太少，绿茶中的多酚类化合物具有清除自由基的能力，能够抗肿瘤，降血脂，但注意不要喝过浓的茶。
（3）黑芝麻
黑芝麻维生素e含量非常高，是天然的祛黑剂，美白淡斑延缓衰老，还能够补钙呵，但别吃太多，吃太多了会变胖。
（4）桂圆干
桂圆干含有大量的铁，钾及维生素，可以补益心脾，滋养皮肤。
（5）核桃肉，核桃肉富含脂肪酸，蛋白质和钙质，是天然的抗氧化剂。可有效预防皱纹。
需要提醒的是这五种零食我们不需要每天每种都吃，分开换着吃就可以了。
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