情绪

      我是一个特别容易被情绪所左右的人，也就是常说的内耗特别大，每次遇到问题，我首先出现的总是情绪的变化，我会感到愤怒，伤心，无助，痛苦，但我又不会表达出来。所以总是会发脾气，说些只顾解气而不考虑后果的话，而不是把注意力集中在如何解决问题上，不是不想而是不能，我好像已经形成了固定的脑回路，每次遇到问题的套路都是：情绪变化——发脾气——解决问题——回想——自责——补救——情绪变化。我感觉自己总是陷在一个坏情绪的死循环里走不出来，我真的要好好剖析下自己了。人们常说性格决定命运，心态决定一切，我是性格不好，心态更差。俗话说江山易改，本性难移，可见改变性格有多难，但我可以学着改变心态，给自己一个改变的机会，找到一条可以自我救赎的道路。