在恋爱时，我们经常通电话，他总会说：“真想在你身边”，“真想什么都不做与你在一起”，“我喜欢你”等等甜言蜜语，很暖心，就算不在身边，也能感受到他的浓浓爱意。
结婚后孩子出生前的这段时期，他在治疗，情绪状态良好，很少抱怨，对我们生活习惯上的不同能互相尊重，会表达不同但不会评判，这种理解和接纳让双方过得还算融洽。
孩子出生了，婆婆也来了，我们的家从二人世界变成四人世界，我每日就是围着孩子转，把所有的精力和心力都放在孩子身上，与老公的交流变成问句和答句，看不过眼的事渐渐多起来，他指责我不会照顾孩子，不会关心婆婆，我抱怨他不做事，只要他在家就像一地鸡毛，他动不动就火急冒烟，之前的甜美感受在日复一日复拉据中消耗贻尽，负面情绪越积越多，矛盾,冲突,愤怒,抱怨，指责真让我感到绝望，也就是在这段时间第一次升起离婚念头。
好不容易熬到孩子上小学，但与老公的沟通越来越少，只剩下吃喝拉撒睡有关的信息交流或仅只是想把自己的想法传递给他。例如：想吃什么菜啊？明天早上做什么早餐？上厕所怎么不开排风 啊，今天在外面吃吧，你怎么不去跑步啊等等。像白开水一样平淡，有时连自己都感觉到没意思，但自己对着他又说不出心里的感觉，怕说出来后只会嘲笑不理解我，我不想体验这种难受。所以没事就令愿不说话 。
记得电影《一句顶万句》的电影里的，一个大龄剩女想结婚理由是：想找个人说话，另一个女人出轨原因是：与老公无话可说。与谁聊得来就与谁好，而无话可说真是会把婚姻变坟墓。
不想这样生活下去，想改变，设想我们未来沟通模式，最重要是转变从不断向对方索取爱的负面循环，到给予爱的正向循环。
1.看见自己内心未被满足时，学会表达自己的真正需求。
2.倾听老公的不同看法，哪怕与我相反相佐的意见，我也要做到耐心倾听。
3.老公指责抱怨时，觉察他这一刻需要的是什么，给出他需要的理解，认同，支持。
4.学会表达爱，表达越多老公越会软化，先从收集一些认同,赞赏,鼓励的言词和句子，熟悉并背下来，找机会对他说。先不要预测他的任何反应，就当作自己去体验这种说话方式。
5.遇到锦上添花事或老公表达善意时，要及时表达。
6.偶尔送他一些礼物
婚姻中的沟通2019-02-22
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