3|冥想

我时常想一个人的时光也是很好的，虽说有很多时候是被迫无奈，但是我发现自己很享受一个人阅读，冥想的时刻，或许那段时光我充分了解自我，尝试着探索自己生活中能够自我疗愈的那部分，当我了解了我成为了我，我才走上成为自我的道路。

其实冥想就是这样，一个人安静下来向内看，尝试着和内在的自己对话，其实就是寻找自我的一个过程，这个过程中你理解现在的你，认可现在的你，有时才能更好的看清自己将要走的路程。

小时候刚开始冥想时的训练是让自己放轻松，尝试着进入一片草原，在草原上看到各种事物，然后让自己心情放轻松，我时常进行这样的练习，尝试着走进自己的内在的世界，我发现内在的世界要比想象中复杂，而且变化莫测。

其实我认为冥想都是在寻找自我的路上，想要成为自我，就需要看到内在的我在成长，只有内在的我长大，我才真正的长大。

我时常问自己自己内在小孩的想法，我发现我看着他长大的过程也是我不断了解自我的过程，我为此感到快乐，自豪。

或许，只有内在的小孩在成长，我才看到了真正我能达到的境界，那是你能够达到的高度。