作为萨堤亚模式家庭治疗师，我们知道任何情绪都是有价值的，不要去分好情绪和坏情绪，关键在于你怎么使用。
比如，生气可以增加关系，嫉妒可以增加亲密，恐惧可以让人清醒，抑郁可以让人深思；
而焦虑可以意识到自己的无能，悲伤陪伴着我们的丧失，心碎代表对感情的依恋，无助无力明了生命的处境；
孤独里也有更多的自由，寂寞代表希望与人联结，思虑隐藏着你的理性的力量，纠结代表着你矛盾的撕扯；
羞愧意味着你还有良知，负罪代表你长出了道德感，内疚意识到自己的问题和错误，抱怨意味着你还对他人有理想化的期待，仇恨代表了你深爱的人让你失望。
它是心理层面最表层的直观反应，是往内深入的阶梯和线索，尊重它，又保持理解的深度。
每一种情绪都在说话，你要好好的倾听自己的情绪的密码，这是了解自己的很好的方式。
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【同读一本书·秦圆圆】 2016-7-27 ――――《自控力》 正文：情绪就是情绪，每种情绪都有它的功能，这称为情...
本文标题：每种情绪都有价值
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