一、阅读对一个自卑妈妈的改变
小倩原本也是一个很普通、很自卑、很焦虑、很迷茫的妈妈，30岁才开始下意识地去阅读，用5年的时间改变了自己的人生。
①激发了自己内在的潜能，找到了自己的人生价值，影响了几千个家庭开启亲子阅读，并且创立了“小倩女性成长研习社”，给身边无数的妈妈赋能，让她们也开始成长蜕变。
②开始有了自信，对自己的价值有自己的评判标准，清楚地知道自己的价值是什么，而不是像以前一样在意别人的眼光和看法。
③从一个单向度的人，变成一个多向度的人，遇到问题不会只看表面现象，而会从底层逻辑去思考，从多元化的角度去思考，很多问题开始迎刃而解，有了更强的反脆弱性。
所谓知性，是你能多大程度站在多元化立场和思维来考虑问题，这是通过读书才能培养的能力。
阅读确实是大部分问题的出口，那么起点低的妈妈们如何进行高效阅读呢？
二、读书的几个误区：
①读书无用，懂得了很多道理却依然过不好这一生
只是死读书，而没有把书中学到的道理应用到实践中去。
只是为读书而读书，为快乐而读书，为享受而读书，而不是为了解决问题，为了改变自己而读书，为了实现自己的人生目标而读书。
②拼命划笔记，自以为学到了很多知识
读书时习惯划太多的笔记，容易分散自己的专注力，好像自己学到了很多东西，其实只是安慰自己的一种假象。
只是在用看似身体的勤奋来掩盖自己大脑的懒惰。
就像我们遇到问题马上就去百度搜索，感觉很开心，以为自己学会了，于是就不去思考了，自然也并没有真正掌握知识。
③只读自己够得着的书，小心你的存量技能，故步自封
读书的过程中需要多给自己一些挑战，一些思考，一些痛苦，一些摩擦，才能让自己对学到的知识记得更牢固，可以应用出来。
也不要短期内频繁地练习刚学到知识，而是间隔一段时间再去复盘一下。
《认知天性》
④好书只读一遍，不提高阅读的深度和广度
要走出自己阅读的舒适区，拓宽阅读的广度。
经典好书要多读几遍，每次都会有不同的感悟。
有的书可以略读，有的书需要精读。
⑤只读书不选书，对什么书都很敬畏
很多妈妈遇到育儿问题，就会很焦虑，就会急着去看很多书，听很多课，结果读了好几十本育儿书后，自己的育儿问题却还是没有得到根本解决，只是一直在同一个圈子里打转。
遇到育儿的问题不要只是去看育儿书，而是去看更高层次的书，等自己的认知提升后，站在更高处看问题，育儿问题就不是什么问题，很容易迎刃而解。
读书前先要选书，不是所有的书都要仔细品读，有的书是自费出版的，并不一定值得读。
不一定是光读畅销书就好，畅销书一般是更容易读懂的书，而一些专业的书会更晦涩，更难懂一些，才是更值得精读的书，才更能提高自己的理解能力和认知能力，才更容易慢慢开始去读自己以前难以读懂的书。
⑥不重视阅读速度，看书过慢
刚开始养成阅读习惯时可以读慢一点，后面就要开始慢慢加快自己的阅读速度。只有大量阅读才能改变自己的认知水平。
⑦低效阅读，读完书不思考不交流不实践
阅读完之后要多输出、多思考、多交流、多实践。
从读书的消费者转变为输出生产者。
得到别人的肯定和赞许，尝到阅读的甜头，才更容易进行持续阅读。
三、如何选书、买书？
①科学性、建设性、工具性、实用性
②看出版机构
③看作者背景
④看书后的参考目录
⑤看内容
⑥看翻译水平的图书质量
⑦看推荐
四、如何读懂一本书
①增加理解力的池子
②逐渐攻克一些比较难的书
③养成读书总结复盘的习惯
④慢慢通过阅读建立自己的知识构架
五、持续阅读的心法
读书是所有妈妈的理想，很多妈妈都想亲自给孩子一个好的阅读榜样，但是阅读中遇到了很多痛点，经常读不下去书。
①不能持续阅读、持续行动；
②读了书在育儿和生活中应用不起来；
③缺乏社交，倾听和诉说的需求很难满足。
从阅读的消费者变成生产者，从只是体验阅读的愉悦到能够生产出内容，做一点读书摘抄分享在朋友圈，得到别人的赞许和反馈，或者在各个平台分享阅读笔记，通过写作变现……尝到了阅读的甜头，有了成就感，才更容易进行持续阅读。
六、阅读的四个层次
①基础阅读
②检视阅读
③分析阅读
④主题阅读
七、阅读的几个方法：
①倍速阅读法（一目十行还能抓住关键点）
②苹果阅读法（一小时读完一本书，还能讲出核心内容）
③卡片阅读法（为创作积累素材，印象笔记app）
④主题阅读法（阅读升华，提升审美，成为某个领域的KOL）
八、阅读应有的心态
①不要有不合理的期待
②先学再有兴趣，打开知识缺口
③将然心态
④积极主动
⑤just do it
阅读在短期内看不到多大的效果，但是在坚持一两年之后，你的核心竞争力提升之后，你的生活也会发生天翻地覆的变化，你会发现你的人生有了无数的可能。
每个人的情况不一样，不要拿别的的终点和自己的起点比。
阅读和写作带来的复利的力量会非常大。
做什么事情都要有一个积极主动的心态。
让阅读成为自己生活中不可或缺的部分。
——小倩女性成长研习社——
灵魂拷问：
一、你们觉得人与人核心差距是什么？
人与人之间的核心差距在于“认知差”。
二、你们觉得提升认知的核心方法是什么？
阅读、向有结果的人学习、思考、实践……
大家平时要多训练自己思考，
为什么我速度慢下来，就是让大家多去思考，多去应用。
只有经过你深度思考的东西才能让你有更深层的改变。
提高认知核心方法：
①精读 极少数好书
②花钱请教，与高手联机学习
③多思考、多实践
三、为什么大家会觉得忙得没时间学习和锻炼？那是真的吗？
我觉得更深层就是认知不够，没觉得这件事足够重要，没有从底层多元化角度看到这件事好与不好的一面，还有缺乏底层逻辑思维。
你们知道我是怎么锻炼的吗？我曾经是一个懒癌患者。
一个人成长的过程一定有学习+经历+自我独处（反思），不然学习就是停留在大脑层面，经历就是抱怨，自我独处就是自我可怜。
是因为几本书：《运动改造大脑》、 《掌控 》、《时间记录 》、《高效人士七个习惯》 、《你要如何衡量你的人生》……
四、戒烟如果靠意志力，多半会失败，靠的是什么？
《这本书能让你戒烟》，我身边有好几个认知很高的爸爸，居然因为这本书而戒烟，包括大V店创始人。
如果调用毅力，证明你潜意识觉得这是一件好事，你只能抑制住自己不要抽。
靠的是认知，必须彻底认识到抽烟有多糟糕，非常清楚地知道抽烟对肺的伤害，对心血管伤害，对大脑伤害，对周围人伤害等等。
如果只是别人告诉你抽烟不好，你根本做不到。这个道理就和锻炼一样……
当你深刻多元化意识到抽烟危害，你会觉得它是一双磨脚的鞋子，你受的了每天穿一双磨脚鞋子吗？
以前戒烟时看到别人抽，会受不了，有了认知后，再看别人抽，你会同情别人真不容易。
五、如果我们看到一个问题，如何才能真正解决这个问题呢？
我的速度有点慢哈，我也是边思考边打字所以这也和锻炼、学习底层逻辑一样……
我平时会特别强调底层逻辑，就是透过现象看到本质，才能真正解决问题。
你知道我家里很多育儿书，因为需要研究。我以前就希望别人给我方法 、技巧、干货。
现在我更喜欢看育儿本质、底层逻辑方面的书，还有就是去看不同类别的书，提高自己的思维纬度和多元化思考。
下期话题：妈妈们为什么容易焦虑呢？
今天说的这个抛砖引玉哈，留一个思考题哈，改天我们还要讨论一个话题，关于：焦虑……
大家可以想想，自己或身边人为什么特别容易焦虑，尤其是妈妈们。
前面为什么说这多，就是希望大家学习不要只是停留在知道，或则阅读停留的阅览的层面，重要的是思考、思想碰撞、输出价值……
读书是所有妈妈的理想，然而读不下去书，不能持续读持续行动，读了后没有深度讨论的圈子，读了后不能构建自己知识结构体系，是大部分妈妈的痛点……
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