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你和你的身体相处还好吗?

你和你的身体相处还好吗?

作者: JOY121 | 来源:发表于2019-08-28 23:02 被阅读0次

昨天朋友在群里发了一篇文章,大体是说,打球伤到了的事。看完文章后,我的第一反应是,与你的身体和平相处!

这个想法也许是源于之前看过的一本书《保持正念》,推荐给大家,还是非常值得看的一本书。书的内容大致是说要活在当下,关注它感受它,这无疑不是一种提高专注力的锻炼,也会让你越来越乐观。

就拿上周游泳来说,我也搞不清是什么原因,游泳时经常会出现脚掌抽筋的情况,询问过挺多人,给我的答案可以用五个字概括,游泳前拉伸。但这对我来说似乎并没有太大作用,因此我试着找各种方法来试图解决。就在上周游泳时,又突然脚底板抽筋了。当时我的第一反应是去感受抽筋时的疼痛,去理解它,然后试着看还能不能继续游,然后惊奇的发现,我竟然又继续游了50米。

当然这只是最近感受比较深的一件事,分享给大家,希望我们每个人在与自己的身体各个器官想处时,可以试着去感受它,也许会给你带来不一样的感受和收获,当然每个人的身体状态不一样,还是要在能承受的范围内多锻炼,加强身体健康,增强抵抗力才是最关键的。

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