忽如一夜夏风来
大街小巷短袖穿
接连几天三十多度的高温
一遍遍地告诉我们
夏天来啦
不知道同学们
有没有感受到
夏天的热情呢
有没有被久别蚊子
留下爱的印迹呢
蹡蹡~
遇到高温不要怕
小青年抗热防蚊小课堂
开播啦~
快来跟小青年学一学吧
热到融化
不存在的
花式抗热方法已出炉，请您注意查收
食物篇
多吃清热解暑的食物
夏天要多吃清热解毒的食物，像西瓜、苦瓜、黄瓜、绿豆等等，大部门的瓜类蔬菜都是凉性的，比较适合夏天吃。冰镇西瓜更可谓是“续命良药”了，但是冰镇西瓜不宜多吃，冰镇时间也不宜过长哦~
多补水
不管是在任何季节，我们都需要多喝水，夏天尤为突出，夏天容易出汗，身体最缺水，应该多喝水，这里的水是白开水，可乐果汁冰啤冰棍等虽然可以暂时消暑，但会让身体更加干渴，不提倡哦~
注意补充身体消耗
夏天在吃清凉解暑的食物的同时，也要适当吃些瘦肉、鱼、蛋类等，以补充身体消耗的需要。夏令食鸭，既能补充过度消耗的营养，又可祛除暑热给人体带来的不良影响，鸭肉汤也是清补的不错选择哦~
宿舍篇
宿舍通风
在早晚凉爽之时开启门窗通风，让空气流通，而在中午将其关闭，可以的话拉上浅色窗帘，阻挡阳光，反射热幅射，就能使宿舍变得较为凉快哦~
注意卫生
在夏天炎热的情况下，寝室卫生没做好，寝室就会有怪味出现，而且容易招引蚊虫，所以寝室卫生室很重要的，每个人都要注意个人卫生。
保持宿舍整洁
在炎夏之际，宿舍应收拾得干净整洁，将用不着的东西收起，使室内有较大空间，会使人感到舒适。切忌室内凌乱，那样不仅使人感到闷热，憋气，还使人心情烦躁。
降温用具
没有空调，那么我们可以自己创造凉爽~~凉席、小风扇可以说是是夏天降温利器了。我们可以买一个USB小风扇夹在床头，非常热的时候也可以用湿纸巾或者湿毛巾擦一擦席子再入睡。不过要注意不要着凉哦~
用水降温
在特别热的时候，我们就可以拖拖地，这样是可以临时降降寝室的温度的，有时候我们可以睡觉前在宿舍放上两盆水，然后拖拖地，打开一点阳台的窗子，让晚风进来加速水的蒸发，这样也是很不错的~
个人篇
洗热水澡
夏天洗冷水澡会使皮肤收缩，洗后反觉更热，而热水洗澡虽会多出汗，但能使毛细血管扩张，有利于机体排热。同时，用热毛巾擦汗也可促使皮肤透气，帮助我们降温哦~
热水洗脚
古人云：“睡前洗脚，胜似补药”，脚有第二心脏之称，人的脚上分布有全身的代表区和五脏六腑的反射点。夏季用热水洗脚虽然有些热，但之后会带来凉意和舒适哦~
注意防晒
如果想保持自己白皙娇嫩的皮肤的话，防晒霜、遮阳伞什么的快快用起来吧~
注意人际交往中的心理卫生
炎热和酷暑会使人的心情烦躁、不安， 或者头昏脑胀，萎靡不振，工作效率下降。因此，夏天人的火气都大，当遇到事情时，要注意克服冲动情绪，正确对待别人的急躁和冲动，以避免不必要的伤害，或心理不悦。
学习篇
虽然寝室没有空调，但是图书馆、空管楼、咖啡馆、北四、北二十三、北二十五等这些地方还是有空调续命的，所以自习什么的快快约起来吧~
被蚊子咬
不存在的
嗯，pick这篇文章，蚊子将只咬你的舍友
浅色衣服
因蚊子喜欢弱光，而深色衣服反射的光线较弱，所以深色比浅色更易招蚊子。其次和热量以及气味有关，深色衣服吸热后会使人体温度升高，人更容易出汗，也会更容易散发出气味，从而引来蚊子。
绿植驱蚊
夏天蚊子很多，可以在阳台上养几盆夜来香，蚊子的数量就会大大减少，因为夜来香浓郁的花香味是蚊子讨厌的，此外，宿舍的水池中最好不要有积水哦，这是蚊虫孳生的温床。
手动隔绝
蚊帐和纱窗可以说是很有效的方法了。用蚊帐或纱窗把蚊子隔绝在外。在蚊子肆虐前一定要做到随手关好纱窗，防止蚊虫进入室内。
化学驱蚊
香包
蚊子不喜欢的气味是柑皮、薄荷、茴香、丁香、薰衣草、尤加利、香茅、案树、天竺葵、罗勒、百里香等。可以买一些香包放在宿舍里，不仅可以清新空气，还能驱除蚊虫哦~
小肥皂，大用途
洗衣服用的肥皂太小不能用时，可以在屋中放置一个盆子，盆中加点肥皂混合洗衣粉的水，第二天，水盆中就会有一些死去的蚊子啦~
杀虫剂
可以将杀虫剂喷在宿舍蚊虫经常出没、躲藏的阴暗、潮湿的地方，不过用杀虫剂时要注意通风，适时、适地、适量哦~
药物驱蚊
夏天到了，风油精、花露水、清凉油、驱蚊贴等这些常用药物要拿出来了哦~可以用在身上、也可以打开放到宿舍里，效果显著哦~
夏天嘛
还是有很多
令人开心的事情的
雪糕冰棍、烧烤冰啤
……
做好抗热驱蚊准备
不要让这些打扰
你的美妙心情哦
心形动态分割线
文字 | 申玥
图片 | 古烨 黄琛霖
责任编辑 | 申玥
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