今天是什么日子
起床：7：30
就寝：11：30
天气：晴
心情：一般
纪念日：无
任务清单
昨日完成的任务，最重要的三件事：阅读，写作，英语
改进：
目标：学习完所购买的课程，
分解目标：明确当下需学习的课程，制定学习计划以及进度。
阻碍：无法按照既定的计划来学习，没有兴趣，没有时间。
计划：重新调整学习计划，暂时不要给自己太大的压力
总结：计划虽然完美，但是，自己根本没有那么多时间用来学习，且内容很枯燥，完全无法控制学习的兴趣。可见，计划根本不可行，我需要培养每天学习的习惯，让自己逐渐愿意学习。
习惯养成：
日记，日更，英语学习打卡，每两天写一篇短文。
养成每天搜集素材和选题的习惯，并且按照进度学习购买的课程。
周目标·完成进度
本周完成3篇短文.20号前完成1篇长文。复习完L5
学习·信息·阅读
坚持每天听书打卡，学会控制情绪。
健康·饮食·锻炼
每天晚上出去散步，
人际·家人·朋友
陪伴家人，控制情绪，学会控制自己的语言
工作·思考
持续提升自己的能力，思考如何更加优化的工作。
最美好的三件事
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遇到问题，转换思维来解决问题
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学习新的知识和技巧
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平安就是最大的幸福
思考·创意·未来
英语目标：每天早起学习10分钟，午休的时候学习15分钟，晚上学习10分钟。
计划: 早起后立刻打开英语软件，以听英语为主。
午休以复述为主，选择12点半-12点40。晚上的学习控制在8点前，也可以选择上下班路上。
实际： 早起后，可以坚持听英语，偶尔会想偷懒，所以，需要养成习惯，闹钟响后，立刻打开软件听英语。中午，选择5-10分钟复述英语，精力比较好，上下班路上选择听英语，效果更好。
写作目标： 每天写一篇小短文
计划：早起搜集5分钟，中午搜集10分钟，晚上搜集半个小时。
实际： 早起，搜集素材，晚上可以写短文，预计1-2个小时可以完成小短文。
早起可以完成素材搜集，那么，就利用其他时间。
早起学习
目标： 每天早起学习半个小时
天气越来越冷，也更加不愿意早起学习，只有将学习变成早起后，效率更低。
新习惯
目标： 每周阅读一本书
计划：每天阅读一个章节
实际： 阅读书籍改为吃完晚饭后，晚上8点前。
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