不知道大家有没有会遇到这样的事情，比如说你的闺蜜来跟你诉苦，告诉你公司里的同事跟他关系不好，她觉得无法去融入。或者说，自己想要去做一件事情，但是总会一下子想到这样或者那样的问题会出现。
但是有没有想过，这到底是为什么呢？以及说真的是如他想象的那样吗？
我们来举个例子，其实也不算是例子，自己也曾经遇到过这样的情况，晚上走在路上，你突然发现前面有一个黑黑的东西，看上去就像一个小老鼠。你的第一反应是不是会吓一跳，并且下意识的跳开一点。当然排除那些胆子特别大的人哦。那么当你冷静下来再仔细一看的话，或许只是一个小石子或者一个小物件而已。
那么问题来了我们为什么会有这样的反应呢？为什么之后才会理性的判断说这是假的呢？那这个其实跟我们自己的思维有关系。一般来说我们有两种，一种是快，一种是慢，快的话我们可以说是习惯反应，这个和我们的认知有关。慢的话就是我们理性的思维。如果正在运用慢的思维去思考和分析的时候，却一直在去催催催，要快快快，这个时候我们的判断也容易会出现失误。所以做决定也不要太着急。
那么就拿开篇说的一个例子来说。如果我们想要去做一件事情，但是总是会想这个事情，可能会遇到这样的困难或者那样的问题。这时候是我们快的思维在反应而出现的一个想法。其实我们并没有着手去做，那么这些问题或者困难真的能够产生吗？答案是不一定对吧？那么如果我们用慢的思维，我们就会思考，如果说真的会有这样子的问题产生的话，我们可以怎样去解决？就是我们运用理性的思维来去思考和分析，而不是直接放弃。
就好像你在做一个平板支撑，你告诉自己，刚开始练习我可以做到30秒。但是可能因为长时间没有练习，到了20秒都感觉到很累，于是你的大脑中快速形成了一个想法告诉自己我好累，我坚持不下去了。
但是你要知道，其实这只是一个想法而已。如果你把它只是当做一个想法，而并不是真正的说我坚持不下去的话，那么相信你一定可以坚持到30秒，甚至40秒都有可能。
所以，在这里我想表达的是，很多时候你认为的，它只是一个想法，而这个想法并不是真实发生的，所以我们需要去理睬它吗？比如说我觉得很孤独，我希望找朋友出来，但是呢，我又担心朋友会有这样或者那样的借口拒绝我。这时候你只要告诉自己这只是一个想法，那么我先约一约试试看，结果到底是怎样子的。那我相信肯定大多数情况下，不是你自己想象的那样，对吧？
所以，如果大家在生活当中或者工作当中遇到类似于这样的一些事情的时候，把你当时的所思所想写下来，然后大声朗读，不停地朗读，同时把你朗读的想法说完之后，一定要加一句：它只是想法。
我相信如果我们不断的坚持去做这样的行为和动作，那么，在我们以后遇到任何问题的时候，我们就不会去受我们的想法影响而去改变一些行为。而且我们也会变得越来越好。
一起加油！
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