肠胃不舒服

蜂蜜陈皮茶

​材料：川陈皮半个、蜂蜜2勺。

​做法：陈皮洗干净，放入随身杯。 冲入沸水， 闷30分钟。 待水晾温后，加入蜂蜜，搅拌均匀饮用。

【功效】 健脾舒肝。 养胃。

姜枣茶​

​大枣6个、小黄姜3片。 【做法】 沸水冲泡，保温杯闷30分钟后饮用，可以反复冲泡。 有条件煮水40分钟以上饮用更佳。

【功效】 排寒湿，调理手脚冰冷、月经推迟，暖脾胃，补血，调节消化功能，增强抵抗力。 使手足皮肤柔润。

【姜枣茶的搭配】

气血虚的女性：多加红糖

​肠胃不好的小孩：加麦芽糖。

腹泻：加绿茶。

怕上火：多加枸杞子。

湿气重：加牛蒡、罗汉果。

​ 红枣最好把皮捏破再泡，更

​杏仁怀香饮

【原料】 甜杏仁500克、小茴香100克、麦芽糖或红糖适量。

【做法】 小茴香、甜杏仁分别放入无油的铁锅，用小火炒香，然后把小茴香打成粉，甜杏仁切碎或磨成粉。晾凉后，装瓶密封，放入冰箱冷藏，可以放一个月。 每次取2勺，加少量麦芽糖或红糖，放入随身杯，冲入开水，搅拌均匀饮用。

【功效】  理气和胃。 淡化晒斑。预防夏季感冒。

备注：​杏仁要用甜杏仁，不要用苦杏仁。苦杏仁是一味很好的中药，但是有微毒，一般只能入药，平时不能多吃。

​哪种人适合吃小茴香？ 胃寒的人，脾胃消化能力弱，消化不良甚至胃痛、呕吐清水。 哪种人不适合吃小茴香？ 胃热的人，容易上火，比如口干、口苦、口舌生疮、牙龈肿痛、小便黄、大便秘结，严重时会胃痛、呕吐酸水，有的人会感觉特别容易饿，吃很多却吸收不到营养。

​映日怀香茶

【原料】 小茴香子180克、干无花果120个。

【做法】​小茴香子放入无油的炒锅，用小火炒香。 把小茴香子分成20份，每份配6个干无花果，一起放入茶包袋。 每次取l袋，沸水冲泡，闷20分钟后饮用。可以反复冲泡。

【功效】 温暖腹部，祛除下焦寒气。

​注意：小茴香也能暖胃，可以调理慢性胃病，对于胃寒引起的慢性胃炎、胃溃疡、胃下垂、胃神经官能症等有特效。 

        胃寒的人，脾胃消化能力弱，消化不良甚至胃痛、呕吐清水。这种人适合吃小茴香。  胃热的人，容易上火，比如口干、口苦、口舌生疮、牙龈肿痛、小便黄、大便秘结，严重时会胃痛、呕吐酸水，有的人特别容易饿，吃得很多却吸收不到营养。这种人就不适合吃小茴香。