跑步

前天在朋友圈看到一些朋友，咕咚的路线图最上方可以显示跑步的天数，共跑步次数。自己进APP咕咚里面，怎么也调试不出来，然后又跟着他人的二维码扫进去，升级了咕咚APP，再进入跑线图也可以升级为我需要看到的图。

今天跑完之前，尝试导出图片，一看记录，开始跑步到现在99天，共计跑了109次，按说跑步99天，一天一次也就是99次，为什么是109次呢，我进去看，原来过往有时跑跑停了，再跑又计一次。特别是周末的时候，我们出去，我健走分几次也统计在这里。

回想去年9月份开始断断续续开始跑，由刚开始的半公里，一公里，慢慢坚持到现在，这是我没有想到的。因为我一直是走快或者跑一会就喘不过气来的人，而且累的时候胸口也闷，有时腰直不起，直想蹲下来。我一直的思想是自己自小就这样。特别是爬山的时候，不停的休息， 家人都要等我。

跑步的时候，我对自己的要求就是舒服就好，一点一点适应。不强求自己一次跑多少。跑下二公里的时候，有时外出走快一些，胸口没有那么闷了。也激发我的信心，打破了我自小以来自己不能跑步的惯性思维。随着跑的时间，我又在网上百度跑步的注意事项，以及玉米妈的提醒，要跑前跑后拉伸……由开始的每天一跑，后来更改为一周二到三次。但年前都是断断续续的。

春节回老家就停跑，回来后又开始跑，可停下来之后又开始就好像又回到了起点，又重新开始，不过因有年前的基础，这次开始的还算顺利，多次都不想跑，但穿起运动鞋的时候，跑的冲动也就有了。现在跑的时候，每次都是按5公里标准来跑，

早上回看记录的时候，回想一路走来，跑步慢慢也变成了自己的一个习惯。