疲惫不堪，该养成良好的作息和饮食锻炼习惯了。

好吧，最近天热，休息不好，这估计是个借口，熬夜睡眠不足，体重严重超标，头发也有越掉越多的趋势，感觉身体疲惫不堪，动都不想动，然后就是陷入死循环。

嚷嚷着减肥，但是每到饭点就自动打脸，每次想运动运动，总是找一堆借口太忙太忙，总是提醒自己要早睡早起，可是这小说真香让人欲罢不能。就这样一天天拖下去，感觉身体越来越不健康。

动一动就大汗淋漓，两腿发软，总是感觉睡眠不足，唉，都是自己作的。

出来“混”总是要还的，一时的放纵，不说老了就是现在也感觉提前衰老不少。是时候要管住嘴迈开腿，早睡早起开始养生了。

这是个严肃的问题，需要慎重对待。

今晚就开始早睡，先早点洗个澡然后早点休息吧。小说是看不完的，听一听也就算了吧。