随喜 坚持记录875天
学习自控力:
良好的学习习惯，清晰的学习目标
1、是责任心。看见自己应该做的事情。如:应做清单。自我担责清单。
2、是自律性。智力优势即长期记忆和抽象思考的能力，非智力优势即内驱力和自律性。
自律大于智商。
自律的关键，是要从正确的他律开始。
3、是专注力。
年龄数乘2到5倍，时长范围。
孩子专注力三要素:
一，孩子对学习内容的兴趣度和掌控度。
二，孩子对学习内容的适应度。
三，找到孩子擅长或喜爱的学习模式。视觉型，听觉型，触觉型。
改善方法:
一，控制使用电子产品。
二，合理调节与搭配饮食。不吃太甜。
三，足够的运动。
四，不随便干扰。
除非你被孩子邀请，否则永远不要去干扰孩子。
专注力清单:
1鼓励运动
2关注学习模式
3给予分心时间
4低糖饮食
5低干扰或无干扰环境
6专注力训练
7固定每日作息
8拆分任务
9冥想
4、是批判性思维。
方法一，自我验证独立思考
方法二，在实验和比较钟辨明对错
方法三，多做引起提问一思考一题问的练习
1父母少说，多让孩子思考
2父母做到不人云亦云，在孩子面前杜绝八卦
3父母不直接给孩子提供答案
4少说道理，建立亲子聊天机制
5、是阅读力。
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