第1个90天践行总结

时光飞逝，我在易效能的第1个90天已经结束，站在终点看起点的自己，庆幸自己在最困惑的时候遇到了易效能。

时光回到2017年7月，部门的一名核心骨干员工调岗，我的工作压力陡然增加，大宝幼小衔接即将步入一年级，小宝才1岁多一点，我还有N门的课程在学习中。忙--乱--更忙--更乱，领导对我的工作状态非常不满意，面对两个孩子我觉得分身无术，我的生活一团糟，该怎么办？

我把希望寄托在易效能上，90天，我努力地践行，时间对我来说太宝贵，我希望每一分钟都能掰两半用。我把自己最重要的改变记录下来。

1、早睡早起

早上我不用闹钟，即便是老公拉了窗帘，6:00左右我也就起来了。晚上不刷手机，10:30就开始准备睡觉。要知道以前是睡前刷手机，早上经常都是被我妈叫起来，一个30岁的人还要父母叫起床，现在想想都觉得好笑。

2、整理

整理对我的帮助特别大，花了10天的时间，我对家里主卧、客厅、书房及办公室做了全面的整理，以前每次办事各种找，户口本、出生证明，或者去医院看病找病历，我看到乱糟糟的一堆纽扣袋，就烦躁不已，现在都可以一秒定位，幸福感油然而生；大小宝的玩具区也是困扰我多年的问题，每次整理完毕不到1周，就全部乱回去了，而这次有了标签贴的辅助，1个月下来，尽管大多是由其他人帮忙收拾玩具，依然井然有序。

平时我很少做家务，但是通过整理，我发现我越来越喜欢家了，最近开始学习脱胎换骨的人生整理术，希望学习更多的技巧，把家装扮地更温馨，更有幸福的味道。

3、读书

90天的目标里有一个是关于阅读，一开始订的是1周阅读不少于3次，每次不少于30分钟，后来发现很难完成，正在我苦恼不已的时候，看到潘昱教练建立的读书群，目前正在读第三本《如何阅读》，一开始我的阅读速度是520字/分，1周下来，阅读速度达到了1000字/分，完全改变我的阅读方式，并且现在每次读书我都会写读书笔记，形成我的知识体系，慢慢内化。9月至今共阅读书籍8本，书单如下。现在的我对阅读充满了兴趣，接下里的90天，我给自己订15本的阅读计划，2018年我的阅读计划是60本！

4、印象笔记

所有的工具里，印象笔记对我的帮助太大了，每天使用印象笔记的时间已经超出了微信的时间，每天必用的几个模块：晨间日记、阅读打卡、墨墨作业。微信群里还需要我再看，或者存着备用的资料，都直接存入印象笔记贴上标题和标签；前几天我还突发奇想，在印象笔记里给大宝建立了每门课的错题本，方便他后期的复习。难怪它被称为第二大脑，印象笔记完全充当我的临时记忆区和长期记忆区。

5、晨间日记

截止今天，我已经写了98篇晨间日记，通过不断更新框架，现在的模版用起来越来越顺手了，我把重点放在一周工作计划、感恩日记和总结反思这几个模块，相信坚持感恩会让自己更幸福，坚持反思和计划，会让我的目标更容易达成。

6、番茄工作表

截止今天，共使用了18张番茄工作表，非常习惯每天三只青蛙列出以后，再把一天的工作规划好，虽然没有严格按照番茄钟的规则记录每次打断，但是番茄钟的思想深深影响了我。

7、团队影响

除了个人的改变，我也影响了周围的同事，我给部门申请了一个印象笔记的账号，本来是想方便自己的工作，后来经过直接领导的推广，我在部门内分享了印象笔记的使用，现在印象笔记已经成为部门月度计划、沟通的主要工具，提升了团队效率。我购买的书籍被同事们借阅，我干脆在部门内建立了一个小图书馆，购买了效能类、心理学等书籍。8月份我主导了几次重要会议的组织，得到了领导们的高度认可，最近一次聊天中，我大胆和领导提出了晋升想法，领导说她已经有考虑了，并且指出了近2年明确的晋升路线，由不满意到信任，只用了3个月的时间，我知道这是易效能给予我的。

以上是对我影响比较多的几个点，还有很多的细节就不一一列举了，下面说一下自己做的不太好的地方，以及接下里第2个90天的目标吧。

做的不好的地方，是90天的目标之一运动，没有达成，目标是1周3次，每次不少于半小时，自从天气冷了以后，每周只有周末2天跑步，合计约7公里。

接下来90天的目标

1、运动，每周三次，不少于10公里；

2、阅读，15本；

3、写幸福双翼的践行分享，每周不少于2篇。

第2个90天刚好和亲子班的90天践行重合了，加上年底工作量大，搬家，压力确实非常大，但是我相信自己，排好事情的优先级，挑战自己的能力极限。

下一个90天，遇到更好的自己！