01

找人帮忙这事儿，最难的，就是犹豫「该不该开口」、「该怎么开口」这一步了。

每次这个时候，我内心戏都巨多：

你跟人家又不熟，找人帮忙，你好意思吗？要是被人拒绝了，多尴尬啊……

即使每次顺利得到帮助后，我都会觉得为了这点小事焦虑不已的自己，简直就是个大傻逼。

但到下一次我还是会磨磨唧唧，不敢开这个口。

意识到问题，并有意愿解决它，是第一步。

接下来，就是掰开揉碎了，搞清楚我「怕开口」到底在怕个啥，以及有什么办法让自己不怕。

02

回想一下，你在犹豫如何开口求人时的感受，如果要用一种感觉概括的话，会是什么？

我自己的感受是——强烈的不安全感。

因为我潜意识里认为，找人帮忙，在某种程度上，意味着我把「拒绝我的权利」主动交到别人手上。

这感觉，太被动，太糟糕了。

这么看来，我怕开口求人，实际上是在怕「被拒绝」。

告白怕被拒绝，原因很好找——丑、穷、矮……

那求人怕被拒绝，又是因为什么呢？

我总结了以下3点：

1、担心交情不足以让对方答应帮忙

2、帮你的这件事，对别人没有明显的好处

3、要是被好朋友拒绝了，会加倍的失望

找到问题背后的原因，是第二步。

接下来就是想方设法，解决问题。

03

开口求人前，先问自己5个问题：

1. 同样忙，我会帮他吗？

担心交情不足以让对方答应帮忙，最好的办法，就是设身处地思考：

如果你是对方，以你跟他的关系，和以这件事的麻烦程度，你会帮他吗？

如果不会，那就别用自己都做不到的事情去要求别人。

2. 对方能从这件事中，获得什么好处？

担心对方因为帮你没好处拒绝，那就想想：

你能给对方提供什么好处？

①付费咨询

如果是举手之劳的小忙，发个小额红包表示一下心意就好。

但如果是找「比你强」的人帮忙，我的经验是，去看看这个忙的市场价值是多少。

比如去「在行」上看看，跟他水平差不多的人，咨询的价格是多少，进行适当的增减。

②情绪价值

相信大家都有这样的经验：

帮助别人后，收到对方真诚的道谢，知道自己真的帮到了别人，你自己也会很开心。

但表达感谢也是讲究技巧的，一般包括三点：感受、事实、对比。

举个例子：

你上次帮我梳理了一遍工作重点后，我简直是醍醐灌顶（感受），我按你说的方法，把每天的工作按轻重缓急分类，利用碎片化时间去处理琐碎的事情（事实），结果我这个月只加了5次班，比上个月少了一半（对比）！太感谢你了！

③互惠互利

也就是站在对方的角度，思考：有什么是他想要的，而你正好有。

比如你给我作业抄，我就不给老师打小报告

3. 关系好，对方就必须答应我的请求吗？

被关系好的朋友拒绝，你会失望甚至愤怒，是因为你潜意识里认为：

我们关系好，所以你不会拒绝我，也不应该拒绝我。

但是，帮是情分，不帮是本分，放在任何关系中，都适用。

另外，你还要学会区分“我”和“我的行为”。

意思是，我们常常把别人对自己行为的否定，理解为别人对自己这个人的否定。

用请人帮忙这件事来说，就是把别人对自己求助行为的拒绝，上升为“呵呵，原来我们之间的关系也不过如此啊”。

仔细想想，是不是挺幼稚的？

所以，对成年人来说，学会被拒绝，也是一个很重要的功课。

4. 如果被拒绝，会有什么严重的后果吗？

凡是害怕某件事的发生，大多是因为会有什么可怕的后果。

比如怕考不好，会被批评；怕找不到工作，无法生存；怕变老，会不漂亮……

但仔细想想，被别人拒绝，会有什么严重后果吗？

并没有，是不是？

那怕个锤子啊！

5. 如果被拒绝，我还有哪些代替方案？

不要把所有的希望放在一个人、一件事上。

任何时候，我们都要有Plan B：

如果被拒绝，还有没有其他人可以帮到我？

或者说我除了求助别人，能不能自己解决，或者花钱找专业的人解决？

当你有10条后路可以选，你还会在乎某一个人的拒绝吗？不会的。

总结

我是许多，专门研究「复盘」这件事。

今天复盘的主题是：想请人帮忙，但开不了口，怎么办？

问自己5个问题：

1. 同样忙，我会帮他吗？

2. 对方能从这件事中，获得什么好处？

3. 关系好，对方就必须答应我的请求吗？

4. 如果被拒绝，会有什么严重的后果吗？

5. 如果被拒绝，我还有哪些代替方案？

你下次不妨也试试？

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