日知·画|冥想练习
最近好多好多好多好多事，忙到脑爆。早就听说冥想练习能舒压
ummm~是要这样吗？
那就试试吧！
看了许多冥想的入门教学，还是油管（YOUTUBE）
Ryan Wu的小视频最简单
鹅且~亲！测！有！效！
下面就把步骤分享给大家
日知·画|冥想练习
第三步用冥想音乐来计时，整个过程更加欢乐有趣。冥想的时候会感觉，失去和现实世界的联系。完成之后简直神清气爽。有木有？
哦~你还没试你不资道~快去尝试一下吧！
然后下方留言区和我分享下吧~
冥想大神也请多多指教哇！
（让小猫儿和你一起成长)
爱你的，
小猫儿
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