1.专注

不要分散意志力和注意力，水滴石穿的背后是水滴总是滴在同一个地方。

2.修复

意志力是需要修复的，当我们长时间专注某个事情时，我们整个身心都将处于疲累状态，这时就需要休息或其他方式，补充意志力的体力。

3.时间

利用最佳意志力的时间是早上，因为清晨经过一夜的休息，身心都得到了最佳的修复。