自由书写第三日：表达突破和不忘初心

本来布置的电影话题姑且不说了，再有一会儿到了立春节气，赶紧完成一会儿静坐会儿迎接真正的春天的到来。

今天尝试做了网播，只能说做了突破自己 的尝试，不管怎样做了一次鼓起勇气打开自己的尝试。这几日看到身边处处网播，个人化的全民草根网络直播很火热，通过新媒体，打开心表达沟通的工具多多。

也许以后会愿意每天通过网播形式共修，比如每日读书，每日的灸，发现也许这是一种非常好的共修形式，平实展现自己的样貌，敦促自己完成功课的同时，伙伴们也可以链接彼此鼓励，带着爱彼此陪伴。

我的一位自然疗法的老师告诉我‘最重要的是找到自己的节律’ 。每天也许短短几分钟，一天两天坚持容易，长期做下去不容易，找到自己的节律，日积月累。

说是我的一位咨询师的朋友之前的两个月做个自己的一台戏剧，自愿组成的全体团队倾情奋战，自发挑战自己完成了几乎不可能的任务，过程中也有进展不下来的时候，伙伴只问她：你是不是还有保留？ 重新审视自己以后拿出豁出去的精神，完成了剧目演出。

延展自己的边界，挑战自己豁出去的边界，新的尝试。

鼓起勇气要豁出去一把的事情很多：比如对亲人未能说出口的爱，能否冲出自己内在说不出口的玻璃天花板；比如面对他人对我的愤怒情绪，能否不逃避，面对内心的波涛汹涌做如是观；比如，面对恐惧而不慌张行动；比如每日爱的冥想坚持……

不做是不行的，做要豁出去自己的做！但要不忘初心。

呵呵，刚听完正念练习的七个态度：非评判、耐心、初心、信任、不争、接纳、放下。不过这个要求太高，实在无法一下子面面俱到。

还是套用一星培训的话：每一个生命都是需要被呵护的，所以我们不分析、不评判、不做定义，就是爱与陪伴。

接下来迎接爱与陪伴的挑战……

自由书写第三日：表达突破和不忘初心

商紫嫆

古法灸疗和心灵香灸研习者

2017年2月3日，正月初七，周五，晚完毕于北京地铁