补昨晚读书笔记
此次出行想把这本书往后再读读，两个多月了，还没看完。所以走哪里带哪里。
卡罗琳把盛怒的丈夫当做孩提时代好挑剔指责的母亲，仿佛自己还是委委屈屈的小女孩，两人争吵，大卫很有默契的大怒，卡罗琳也很有默契的流泪，双方借此收手。成年人的世界中平等的讨论永远无法进行，紧张也就永远存在。婚姻中有太多奢望，太多“帮帮我”的非分要求，一旦力竭，双方都会变成受伤、孤单、戴着大人面具瑟瑟发抖的孩子……
刚结婚时，一般人往往会幻想另一半是理想的典范——父母、心理指导师、伴侣、朋友和伙伴等等，一个能够满足所有我们对婚姻的渴望和需求的人。甚至会期望另一半能帮助我们解决那些成长过程中一些困难和尚未解决的问题。现代人的恋爱自然少不了“帮助”两个字，只要听听流行歌曲，到处充斥着“帮助我”，、“我需要你”或者“你无止境地付出”之类的词儿就不难明白。
婚姻还可以帮助人们改变，变得更灵敏，更关切，更有责任感，更了解他人的需要。
如果夫妻双方都是有安全感的人，相当的独立和坚韧，拥有基本的自信和自立，那么他们就不太可能向对方要求过分的帮忙。他们接受生命的苦痛、孤单和压力，事情严重时，他们会自己处理这些事情。虽然他们知道如果这时和别人分享一些压力，生活将愉快一些，但他们通常不会逃避生命基本的要求，不会逼迫另一半替自己承担自己生命中必须担当的责任。
每个人都希望我们的另一半可以提供具有魔力般的图腾式的安全感，当然，我们也需要刺激、陪伴和实际的帮助，以及其他许许多多的要求。我们真是将太多需求带进婚姻当中了。假如配偶一方成长良好，而且很独立，很成熟，而另一半只是稍稍有困扰或者稍微不成熟，这种帮助的历程也许会运作的比较好，成熟的一方可以帮助不成熟的，然后双方在平等的地位上携手共行。
我们相信已婚夫妇在很多方面都是绝妙搭档，例如他们的成熟度、亲密的能力、对生气的容忍度、性爱的热度，以及他们对粗俗的容忍度、自发性、诚实以及其他众多心理特质的能力，而更重要的是，双方带进婚姻的问题也是相当的。
母亲——子女关系是我们亲密生活的最初模式，因此，它成为婚姻亲密关系最深层的基础。
父亲在孩子幼年期的生活中非常重要，其中，最大的影响是通过父亲在婚姻中的参与来表现的。
很多必要的时候，我们要成为自己的治疗师，我们将不再感觉那么地需要对方，也不再感觉那么地依赖对方，一旦我们每个人都确定自己可以独立处理一些生活中基本压力的时候，“帮助”对我们而言，将有崭新的不同的意义，它将代表分享生活，有福同享有难同当，不再因为家人未给你足够的保护而挫败沮丧，也不再因为自己为未保护家人而感到罪恶愧疚。因此，我们必须先加强自己的独立分离，来克服以前过分的集体依存感。
最后一段话的“帮助”理解，在一周前，我还和老公聊到。来开我们的夫妻关系正在这一方向走。积极正念。
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