又是一年端午节，时间真的好快，晃悠晃悠，我已经快要40岁了，人已经到了中年，今天的文章，我想要在端午节时间，写一写我的最新感受。
[if !supportLists]一、[endif]照顾自己身体
昨天我把我的同事，送进了医院，症状真的非常让人不能理解，同事才26岁，但是出现了不该出现的老年疾病，我是知道这个同事的生活习惯的，晚上经常很晚睡觉，平时也不加强运动，身体免疫力下降的非常厉害。
有些时候，我在洗澡的时候，我会好好的看看自己的身体，我会想这个身体是我自己的，也不是我自己的，他和我们的思想融合为一体，但是它又不是我们自己的，它符合生、老、病、死的规律，有些时候，我们想要控制它，真的很难。
我们得把自己的身体照顾好，像对待自己的爱人一样，对待自己的孩子一样对待自己的身体。有些时候，要让自己的身体放松放松，有些时候要对他严格一些。晚上要让他好好休息休息，一旦它缺乏运动的时候，要倒逼身体去运动运动，锻炼自己的各种各样的细胞，让它能够在我们遇到疾病的时候，能够帮助我们战胜自己的敌人，我们而不自知。
好好照顾好自己的身体，不要为了自己的快乐，吃太多，动太少，经常熬夜，不喝水，好好对待自己的身体，只要我们好好善待自己的身体，他们才会真正的善待我们。
[if !supportLists]二、[endif]照顾自己心情
人为什么会有心情，人为什么会有感受。我把它分成三大类：第一类，就是当自己的欲望得不到满足的时候，人会很难受，心情很不好；第二类，当自己的大脑的认知和真实世界的认知不一致的时候，人也会很难受；第三类，就是，当自己得不到认可的时候，也就是得不到外界反馈的时候，人也会难受。
我们要好好照顾自己的心情，不要对自己要求太好，要学会降低自己的欲望，要知道这个世界是多样的，是未知的，不是每个人、物、事都是能够如我们所愿的，一旦我们有这个认知的时候，就应该少有不好的心情；还有，就是我们并不是真的想要得到别人的认可，我们只需要取悦自己，让自己开心，让自己的心态平和，才是最重要的。
如果我们身体比喻成硬件，那么我们的思想和情感应该是我们的软件，我们把硬件维护好了，软件也必须要跟上，让自己的软件跟得上，要学会让自己的心态变得越来越好，心情变的越来越棒，心情好了，心态好了，我们活在这个世界上，会更加的开心，更加的快乐。
不要因为生活中和工作中的一点小事情，进而让自己心情非常的不好，真的不值得，也没有比较，因为时刻告诉我们自己的照顾好自己的身体，照顾好自己的心情，时刻取悦自己，因为我们活着已经不容易了，不如让自己开心起来，快乐起来。
[if !supportLists]三、[endif]提升自己的认知
为什么我们会内心狭隘，为什么我们会自私自利，这都是人的本能，怎么样让能够让我们的思想避免有这样的自私情况发生呢？
很简单，就是要多读书，提升自己的认知，我经常生活在自己的画面中，拿着书本在草地上安静的看书，认真的享受别人的美好的人生，美好的生活。
每越多一本书，都是再体验别人的美好人生，都是在经历别人的美好生活，一旦我们体验多了，经历多了，我们看生活中的各种各样的事物，认知不一样，格局不一样，心态也会不一样。
每个人不是仅仅是肉体上人，每个人都是带着过去的各种各样的经验和认知，认知不一样，看这个世界的角度也不一样。多看看书吧，不是为了考试，不是为了得到别人认可，进而是为了取悦自己，让我们看到更多别人没有看到的世界。
总之，今天的文章我和你分享了，我的一些感受，好好的爱自己，好自己的身体，照顾好自己的心情，提升自己的认知，这才是最聪明的人所做的事情。
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