元认知

简单来说就是对自己认知的认知。

比如：

1我为什么要这样想？

2我想的是对的还是错的？

3对，对在哪里？错。错在哪里？

一个人如果有元认知的概念，他会对自己的行为进行反思，从而不断改进和优化自己的行为。

不管是情商还是智商，其实都是一种表现形式，我们只有真正的了解他的本质才能得到提升。

比如：情商低其实就是无法正确的理解他人的感受，而无法理解他人的感受其实就来源于元认知的欠缺。

元认知的能力不止是能让你自己了解自己，而且还能了解其他人

人与人之间的技能差异，证据确凿的来自于“刻意联系”。而一个人能够做到“刻意联系”唯一仰仗的就是元认知的能力。

元认知能力的提高还会有效防止抑郁症的发生。抑郁症的发生往往是长期想不明白，大脑受压抑。而训练元认知可以帮助自己思考反思，说通自己，疏通大脑。

你的财富创造能力取决于你能给别人创造多少真正的价值。

元认知的能力是一个人可拥有的最重要的能力。

元认知能力不仅可以习得，还可以通过刻意训练长期持续发展。