今天突破8公里还是非常开心的，但因为有法特莱克跑的方法，整个过程下来没有感觉特别累，基本是慢跑，呼吸没有特别喘，很喜欢这样的感觉。
今天是跑步的第三天，可能是拉伸不到位加上长时间不跑，腿上开始有些乳酸堆积的痛，本来还以为今天可能连五公里都跑不下来，没想到还跑了8.6公里，出乎意料，果然还是不要设限，最重要的是跑，如果找到方法跑会更好。
keep里面之前跑过的5KM法特莱克跑已经收费了，目前8KM这个还没收费，虽然我觉得keep也挺不容易的，应该要支持，付费之后选择就多了起来，但可能太多对于人们来讲也不是件好事，会面临选择，可能会存在选择焦虑，倒不如现在这样，只有这一个相对舒适的选择，不用选择的选择真好。跑完跟着做了一套拉伸。
拉伸的地方选在了河边跑道的一头路灯下，因为那里有只可爱的小猫在玩耍，这是我第二次遇到它，第一次的时候还跟它打了个招呼，旁边带着小孩的一个阿姨给猫咪带了点吃的倒在了草丛边的砖台上，今天遇见是另一位大姐给它吃的，吃饱喝足了，它就自己在草丛里玩耍，偶尔有狗来时它又快速跑到高一点的灌木里藏起来，等我跑完已经晚上九点多了，路上几乎没有行人了，它就开始大胆的在那拈花惹草，追着路灯下飞得比较矮的虫子，开心得很。
本来担心它在外面流浪，另一个跑步的小哥哥，看到猫咪问是不是我的，我说不是的，问他是不是可以带走，我说可以的，他就抱着小猫咪走了，哇偶，真的还蛮有爱的小帅哥。
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