阅读在这个快节奏的社会越来越珍贵，而疫情给不少人带来的休假正巧给阅读带来了大块的时间。这篇文章将会讲到：阅读的目的，时间安排，如何坚持这三块，希望对渴望阅读却又无从下手的小伙伴参考启发。
1. 清楚阅读的目的
阅读的目的有很多：想要学习专业知识，想要静静心，开阔眼界……清楚自己的阅读目的有助于挑选合适的，感兴趣的书籍，从而更容易达成我们最终的目标———坚持阅读。而没有目的，为了阅读而阅读，“拜书教”，很可能是很多人坚持不下去的主要原因之一。
2. 时间安排
因为我们的目的是坚持阅读，所以不论长时间上看，还是短时间内讲，都要为“坚持”服务。相信大家都听说过“番茄工作法”，既工作25分钟，休息5分钟，这样半小时下来为一个番茄钟，长休息15分钟。亲测有效，有意志力的小伙伴这样阅读一整天都不会累。休息的五分钟内，可以活动一下颈部，肩膀和腰部。因为个人经验看来，身体酸痛疲劳是没法坚持阅读的一大原因之一。番茄app现在手机上有很多，可以自己下载设置，当然最推荐的还是25+5的时间安排。
3. 如何坚持
最后就是长时间上的坚持了。我的做法是每天设置一个闹钟，命名为开始阅读（五个番茄钟）。每天打卡，做些书摘，想方法把阅读和大脑的奖励机制联系在一起，让大脑以听到阅读就能联想到快乐的事情，这样不用说坚持，戒都戒不掉。
*ps：个人经历，一开始阅读计划的时候，兴致高涨，一口气看掉大半本书，也没按照番茄工作法来，有时还熬夜看书，这些其实都不利于长期坚持，所以如果读完了规定的番茄钟还是意犹未尽，可以把兴致留一留，留到明天。这也是长期坚持的关键所在！
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