你是 一个一个 连续存在的感受

你不是你的肉体，不是你的物质，甚至不是你的思想你的精神。你甚至就不存在，你也存在，你的存在就是一个个感受，一个个连续的感受，这一个个连续的感受，才是真实的你自己。而其他的，并不是真实的你，那些并不是实在的真实的你。你的身体不是你，你的学识，你的电脑，你的房子，你的想法你的思想等等，这些都不能代表你，都不是你，这些都是虚的。唯一真实的存在是实实在在的，只是你每时每刻的感受。

就是这些每时每刻的感受，组成了你。感觉和感受，这才是你。

每一个处境都是中性而且没有任何目的的，也没有任何评判的，它只是一种存在，一种状态。而赋予“这些状态”意义的，是什么呢？是你自己的感受和感觉。此刻，你的感觉如何呢？

我感觉很美好，感觉充满了爱，我感觉到幸福，那么这个就是你，这一个个的感受，这才是真实的你；

或许你下一刻感受到悲伤，生气，失望等等，那么，这些也是你，这就是下一个的真实的你。

你就是这些感受，这些感受就是你。

感受也是中性的，没有好和坏之分，那只是一种感受，一种经历，是你想经历的不同的你，有意识的或者甚至是无意识的，但是那就是你了。

所谓的掌握自己的命运，其实就是决定自己的感受。有人问，那我能决定自己的感受吗？好消息就是可以。

感受取决于你看待问题的态度和心态。刚说过所有处境和事情，都是中性的，是好是坏，全在于你看待它的态度。如果你始终认为一切都是好的，那么你的感受就始终是喜悦和幸福的，那么幸福和喜悦的感受，就是接着的你。

你只是一个感受，一个一个连续出现的存在的感受。