最近一周在学习小物件疗法，听学员们说小物件可以每天用来疗愈自己，没太搞明白这一点，今天才有切身的感触。
一个月以来，只要看到领导的留言自己就有点烦躁，肯定她又给我布置任务了。其实能及时觉察到自己的情绪，心里也知道不应该有这样的负面情绪，似乎没有什么办法改变。
今用小物件来代表自己烦躁的情绪，和它进行连接。我竟然看到了情绪背后的真相，原来我的情绪不是针对她本人的，也不是针对这份工作的，真正的原因是自己认为有些工作是没意义的，比如说大小事情都写通讯稿，收集表格资料，开会等。觉察到情绪背后的真相，就需要转化并改变自我拥有的固有信念。或许自己的认知有局限，换个想法，领导的格局大，站位高，要向她们学习，只要有利于单位宣传的工作就是我们应该做的。
转念之后再回到工作中，心情愉悦了很多，即使周末加班也很乐意去做的。小物件疗法真的就这样神奇。
11.2今天体验了一把小物件摆放，小物件可以想象成是人，有眼睛，彼此可以面对或背对，距离可远、可近，知道的信息就这...
今天我体验了一位老师做的小物件疗法。这种疗法以直观的形式让我看到系统中的关系。 第一次小物件摆出的系统中的那个关系...
昨天晚上，用小物件来看老公对这个家感觉。他挑了四个小人，紧紧的站在一起，他站在我的后面，儿子女儿的分别站两旁，当看...
昨天本沐首次体验了『小物件』疗法，很开心支持到了一起练习的搭档伙伴。[https://www.jianshu.co...
心理咨询中，都说『小物件』的方式功效神奇，最开始只是莫名新鲜，之后观摩了几次个案全程，因为不断看到来访神奇地出现情...
提起小物件，这个词，会想到什么？想到了童年的回忆。有许多……例如：音乐盒；游戏机；芭比娃娃等。 ...
母亲总是闲不住，不停地用各种废料做书包玩具鞋垫，画画，绣花。 每次去，都是各个角落里扒拉，把珍藏的很多小物件拿出来...
1.冰箱常放大瓶可乐等酒水 2.铁艺鸟笼蚊香盒 3.MUJI家陶瓷笔 4.留言娃娃
1.ERGO CHEF 新款2代my juicer2搅拌机 ￥298
2020年7月6号 今天下了班回家做饭，在做完饭之后急急忙忙的洗脸洗澡，在洗脸的时候不小心我的珍珠耳环掉进了洗手间...
本文标题：小物件的体验（一）
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/dlsizrtx.html
网友评论