我有一个朋友。他是那种不愿意表达内心情感的人，我们都认为在别人面前剖露自己，很让人难为情。他比我更夸张一点，认为这样很没有安全感，所以他有什么事情都憋在心里。
我问：会不会有很多人说你脾气很好？
他：会啊。
是的，我们这种不愿意表达情感的人，在别人眼里脾气都好。因为就算被冒犯了，就算心里很不舒服，也不愿意表达出来，甚至面色如常。我们很会掩饰自己的情感，所以就算生气了，别人也看不出你不高兴，还觉得你是脾气好。十分憋屈。
都说脾气好的人轻易不发脾气，一发脾气就是怒发冲冠——因为忍很久了。怒气值一点一点地累积，直到那个阈值——砰！地动山摇。
其实是可以规避的。
当感觉被冒犯的时候，说一句「你再这样下去我可就生气了啊」，这就是在告诉对方，这里是我的底线，你再越线会令我生气，一般情商正常的人就不会再继续下去了。而且这个时候，你只是先「黄牌警告」，还没有真正生气。
我们这种别扭的人，容易陷入一种没有人懂 / 理解我的迷沼之中。
既不愿意表达情感和需求，又希望别人懂我，生气也只是生闷气，对越是亲近的人越是如此。因为你对我是特别的，所以你应该更懂我，察觉到我的情绪。每个人都多多少少希望被读懂吧？但是真正能察觉到的朋友真的不多，所以整个人陷入生气、难过、没有人懂我、被抛弃的复杂情绪里。
就正经说出来吧，「我现在很不开心，让我一个人呆一会」、「我现在在生气，有什么事情等我气消了再说」，对方会理解你的情绪的。
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