调节心态,遇到不开心的事先静下来,去观察那个牵动你情绪的人,就这样观察着可能从对方身上看到自己,看到它的不安全感,看到痛苦,才发现自己本身是她的发泄口,其实感到对方挺可怜的,然后自己的恻隐之心就突如其来,就产生了慈悲,就不生气了,基本就不会对对接对方的恶劣情绪,那个恶劣情绪就与你擦肩而过。
调节心态,遇到不开心的事先静下来,去观察那个牵动你情绪的人,就这样观察着可能从对方身上看到自己,看到它的不安全感,看到痛苦,才发现自己本身是她的发泄口,其实感到对方挺可怜的,然后自己的恻隐之心就突如其来,就产生了慈悲,就不生气了,基本就不会对对接对方的恶劣情绪,那个恶劣情绪就与你擦肩而过。
本文标题:感受到的小秘密
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