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2021.1.17 睡眠日记

2021.1.17 睡眠日记

作者: 简子慧 | 来源:发表于2021-01-18 11:58 被阅读0次

1. 感觉今天听课效果不好,有点想睡觉。

2. 老师上课时做了个放松训练的示范,有学员说要被催眠了,我还是比较清醒的,只是相对来说得到一些放松,看来我还需要多做这种训练,例如冥想、音乐治疗等,只有自己感觉到了效果,才能果断地用于求助者。

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