一、每日感谢
1、感谢小黑。今天早上涵老大又发现小黑正在生宝宝，只有一条。
过了三十分钟，发现鱼宝宝不见了，我们警觉地把其他大鱼捞出来，给了小灰独立安全的产房。
离开家的时候，一直在心事它会不会一边生一边吃自己的宝宝。
和老公回家路上打赌，小灰能生几条鱼，老公说至少二十多条，我说也就十五条吧，因为小红就生了十五条。
结果，当我看向大盆，我被刺激得不知道该说什么，一盆子密密麻麻的小鱼，数都数不过来啊。
敢情上次小红的宝宝都被大鱼吃掉了？！
太不可思议了。
我买了两对鱼，没成想一前一后给我生了一百多个宝宝，我是有多幸运呢。
这前后五天，经历了鱼生产和鱼自杀，生死更替，让我分外感伤和感恩。
买了小鱼缸，又如何盛下一百多条宝宝呢？也许这就是甜蜜的负担吧。
总之，要感谢英雄凤尾母亲们。我们家充满了生机。
2、感谢粲然。中午预约了粲然的生命教育直播，听了一个多小时，几度落泪。
不知为何，最近总能接触到这种主题的内容。不是我自找悲伤，而是生命把我推到了一个思考的档口，我发现，我一直不愿意接受自己的平庸和会死亡的事实。
我总试图用某种方式抵抗时间，又试图用未来畅想替代当下的安逸。
这次碰壁，是一次绝佳的机会，让我停下来看自己到底需要什么。
粲然讲了两个绘本，都让我感动。
第一个是讲了一个害怕黑暗的孩子，每次听到黑暗的声音都要躲起来。后来有一次，她终于鼓起勇气想看看黑暗干什么，一路跟着声音而去，最后在一个厨子下面，看到了黑暗送给她的礼物。
另一个是死神来接一个人，他用诡计把死神挂在了树上。等他老的不能再老了，他主动爬到树上对着死神说，你把我带走吧。死神却说，不着急。说完从苹果树上摘了一个苹果，和老人你一口我一口吃完了，老人死在了死神的怀里。
这两个故事真的触动到我。哭泣后，我站在太阳下，内心平静安宁。
每个人都有结局，所以经历病痛和意外都是常态。只是每个人都希望自己是幸运儿，但幸运怎么会只属于一个人呢。
二、正念呼吸
早上先拍打了二十分钟，然后坐下来打坐。脑袋里清清爽爽，什么都没有啊，感觉特别好。
等到十分钟后，才缓缓有别的想法出现。
这是我这段时间最好的一次状态了。
而且我特别喜欢这种宁静祥和，我会逐渐加长打坐的时间的。
三、正念生活
周五要给老大准备给他的老大的汇报稿。
领导很着急。我却没啥感觉。
一切尽在掌握之中吧。
这份淡定来自最近读的《四千周》这本书，它提到了人们为了提高效率，将太多的工作压缩到一天内，让自己慌慌张张的。我觉得那样不对。我做了尝试，只要在单位时间内尽全力，定期休息和放松，工作效率不会降低，我的心理状态还会很松弛。
今天就是这样进行的。大概一个小时左右，起来溜达五分钟，放松身心，再回来继续工作。
临下班完成了初初稿，但至少完成了，领导终于松了一口气。明天可以如约上报了。
对自己说几句话：不要用力过度，尽心就好，把自己照顾好，日子长着呢。
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