1、5点半醒来，做感恩冥想！
2、6点起来，洗漱。喝一杯温开水。喝一碗营养粥。
3、6:40出门步行4000米
4、坐142呼吸法，火呼吸，108功法，转头10下，扩胸。
5,听彼尚老师的确认词
6、听宇宙播音。
本文标题：D3，年龄成谜，身材无敌。
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