你是否遇到过这样的烦恼？
无论做什么事都三分钟热度，无法坚持。比如你想养成每天早起和运动的习惯，但就是执行个两三天就坚持不下去了。
总是负能量满满，一点也不自信；总因害怕失败而不敢行动；一旦被批评就灰心丧气。
总是心烦意乱，找不到自己真正想做的事，也改变不了现在的生活状态；
想要完全改变自己，但就是行动不起来，一年了还是老样子。
我就有这些烦恼。
想要坚持每天运动，但就是坚持不了；
既想做育儿领域自媒体，又想做读书领域自媒体，还想考取教师，实地拓展自己的家庭作业辅导托管服务，最后搞得自己杂乱无章，完全不知道到底该做好哪一个了；
我很想要改变目前这种状态，可是一转眼今年就又到4月份了，这4个月过去了，我竟然就是不知道应该怎么做才能改变现状。
上周听朋友说微习惯可以帮助我养成新的好习惯，帮我摆脱现状。于是我就入手了这一本《65种微习惯》。
它是日本习惯养成导师古川武士的著作，他提出了“0负担”自我管理法则，以帮助更多的人成为更好的自己，还著有《坚持，一种可以养成的习惯》、《如何戒掉坏习惯》等。
因为之前阅读过《微习惯》，所以挺赞同他的微习惯的哲学的，刚一收到书，我就迫不及待地想要把它读完。
清明节放假的第一天，我要乘坐动车回老家，于是就把它带到车上开始阅读。果然，它一点都没有让我失望。
翻开第10页到第13页，它就告诉我们：坚持不下去，有26种方法来帮助我们改变行为习惯；不自信，负能量满满，有18种方法改变我们的思维习惯；总是心烦意乱，找不到自己真正想做的事（价值），有15种方法改变我们的情绪习惯；一直踏步不前，现状无法改变，有6种方法改变我们的环境，让我们受环境影响，自我成长。
读完全书，我才知道，原来我们的习惯并不是只有我们平时嘴上说的要早起、要运动等行为习惯，还有我们看不见的思维习惯，情绪习惯等。
通过对本书的阅读，我也知道了该如何帮助自己解决我所存在的三个烦恼了。
一、想要每天坚持运动，但就是坚持不下去。
读完第一章，我确定了3个适合自己的解决方案：
1、“婴儿学步式”习惯养成法
习惯不是一天两天突然就养成的，我可以慢慢来。从微小的行动开始，比如我选择的运动项目是跳绳，那我就先从每天跳1分钟开始。不强求自己跳多少个，只要跳1分钟就好。
当坚持了每天1分钟一段时间后，再增加到2分钟......从微小的1分钟开始，再到真正养成每天跳5－10分钟的习惯。
2、“胡萝卜”习惯养成法
第一阶段：如果自己连续一个星期每天坚持跳绳一分钟，就奖励自己一个A6小笔记本。
第二阶段：如果自己连续两个星期每天都坚持跳绳1分钟，就奖励自己一本好书。
第三阶段：如果连续坚持一个月，我就奖励自己看一部好看的电影。
3、“马克笔”习惯养成法
每天做成就记录，比如日期，跳绳时长，跳多少个等，成就看得见。
二、心烦意乱，不知道自己到底该做什么：看到别人做读书博主，我也想做读书博主；听到别人说做自媒体要垂直于一个领域，我又开个小号开始做育儿领域；为了能更好的辅导孩子，陪孩子共寒暑假，我又想到考取教师资格证；平时邻居家孩子在我家作业托管，我又想着，如果扩大托管业务和规模，每月收入不就增加了吗？
读完第三章的内容，通过三个方面的思考，我终于想明白了，也知道自己该做什么了。
1、想清楚这件事是“应该做”的，还是“想要做”的
作为全职宝妈，做好家务，保证好一家人的生活，养育好自己的孩子自然是应该做的事。而辅导孩子作业是其中的任务之一，我要做到更好的辅导孩子，就需要学习辅导方法以及掌握孩子课本上的知识内容。所以，我现在最应该做的就是学习教育学、儿童心理学、育儿知识、小学课本的知识内容等，以便更好的养育孩子。（学了一通，总还是可以考个教师资格证，证明自己有能力教育孩子）
而什么读书自媒体、育儿自媒体、扩大作业托管业务及规模都只是我想做，但不是短时间就能做得起来的。
这个想做的事可以在做好自己应该做的事的基础上去进行，比如我要做好养育孩子的工作，我应该学习育儿、教育、儿童心理、小学课本知识等。为了巩固记忆自己的学习成果，可以在自媒体分享自己学到的相关知识，以及分享自己的践行经验。
2、了解自己的性格类型
我是助人为乐型人格，我愿意在辅导自己孩子的同时，帮助那些没有时间辅导孩子作业的邻居辅导作业。看到邻居孩子和自家孩子在学校都很优异，我就非常高兴。而我目前的能力最多只够负起5个孩子的作业托管和辅导，所以就先专心辅导好自家两个娃以及3位邻居的娃吧，每月有1500的收入也该知足。
先把自己孩子和邻居家孩子辅导好，教资拿到手，将来要创业做作业托管，也更有资格和口碑。
3、重视自己最热衷的事
喜欢孩子的我，喜欢陪孩子们，
跟他们在一起，我也像个大小孩，
陪伴他们是我最开心的事。
三、想要改变现状，但就是没有行动起来，我还是那个我，一点没变
仔细想想，有时候想要做某事的时候，自己一个人，真的是做起来很没劲呀。总感觉自己一个人行走好孤独。
读完本书，我也确定了自己接下来的行动方案。
1、“抱团式”习惯养成法
比如我想养成运动的习惯，那我就加入运动打卡群啊。一群人，相互监督，相互鼓励。要想坚持学育儿、教育、儿童心理学，也可以报一个学习社群，和全国众多宝妈一起学习，交流经验。
2、和自己的榜样做朋友
比如之前在视频号添加了两位出过育儿书籍的作者，她们既能养育好孩子，又能做好自己的事业，真的是我学习的榜样，真的应该跟她们保持沟通，成为好朋友。
这本书有效的帮助我解决了目前我所面临的三大难题。让我知道了我应该做什么，并怎么去做了，我真的很开心。
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