正念教练|"自我"

《第二座山》里面说，人生需要攀登两座山，第一座山，是关于自我的。追求的是幸福，事业成功、自由生活……

第二座山是，是放下自我的，追求自身以外的东西，甘愿自我被另外一个东西所折磨，得到的是喜悦。

工作中压力无所不在，进入正念，能够快速地释放压力，了解自己的状态。

从正念状态出来，在行动状态，压力也可以视为心甘情愿自己对自己的折磨

医生整夜做手术，父母半夜哄孩子睡觉，调查记者获取事实真相……

因为他们真的期待，真的喜欢，所以心甘情愿饱受压力的折磨……