不知从什么时候开始，“失眠熬夜养生”已经成为大家嘴中高频次的日常话题。
就在前些天，#熬夜快感的本质# 还登上了微博热搜，再次引发大家热议。
点开评论看了看。
排在前面的热评，仿佛每一条都在说自己。
虽然大家嘴里将熬夜说的都那么轻松，但熬夜的危害每个人都能说出那么几条。
我们时常嘴里喊着没睡好，敷个面膜美美颜，喝杯养生茶补补身，戴着助眠神器养养神。
即便知道没休息好要用很多东西调养，但我们还是忍不住熬夜。
1
“害怕明天的一堆破事”
曾经有段时间，洛熬夜熬得特别凶。
这应该是洛人生中最最糟糕的一个时期，被一些难以处理的时期缠绕着，每天要要处理到很晚才能回家。
在那段时间里，洛感觉整个人已经游离在崩溃的边缘。
洗漱完躺在床上，还是为这写事情所牵绊，没有一丝的睡意。
其实洛不是不想睡觉，而是害怕睡觉。
因为洛不想今天睡着了，明天醒来之后，还要面对一堆让人心情糟糕的事情，然后继续在崩溃边缘徘徊。
所以熬夜成了洛心灵慰藉的港湾，这是一段能让身心放松的时光，帮助洛逃避现实里面一切的焦虑与不安。
至于熬夜的危害，统统被洛抛于脑后。
很多人也许和洛一样，明知道熬夜危害如此之多，却总是舍不得早睡。
因为熬夜，能够暂时忘掉烦恼与焦虑。
2
“不想一天就这么结束”
身边也有很多这样的朋友，他们熬夜只是想延长属于自己的时间。
迅速发展的时代，好像任何年龄都不能完全由着自己。
以前白天要忙着学习，现在白天要忙着工作。
身心的自由被各种因素限制，根本没有一段完整的时间用来消遣，就连玩个5分钟的手机，都觉得有罪恶感。
一到晚上，终于有了属于自己的时间，希望这个时间可以再长一点。
于是，拿起手机把错过的朋友圈全部刷完。
给好友评论“晚安”后，又爬上了微博的床。
绝对不放过任何一条热搜，首页的任何一个内容。
微博之旅结束了，就开始抖音的“晴空万里”“学猫叫”。
“我们一起学猫叫，一起喵喵喵喵~”
时间也一分一秒的过去，反应过来，才发现已经凌晨3点了。
最后又刷了一次朋友圈，才恋恋不舍的睡去。
第二天顶着黑眼圈，迷迷糊糊地去上班。开始对自己昨晚的行为感到懊恼，暗下决心痛改前非。
可是一到晚上，还是会奋不顾身的熬夜。
因为只有熬夜的时候，时间才真正属于自己。
这就像是一种永无休止的恶性循坏。
3
“好像再也熬不起夜了”
曾经在刷朋友圈的时候，看到一句很扎心却又又无力反驳的话：
“那些随意糟蹋自己身体的年轻人，哪天被疾病折磨个几次，就老实了。”
很多人之所以敢放纵，是因为还没尝到放纵的恶果。
其实熬夜的危害远远不止我们平时所想到的，“掉发、发胖、精神不佳，皮肤变差”这些疲于表面的症状那么简单。
当熬夜到一定程度，损伤的是我们身体机能器官“记忆力衰退、肾功能变差、肝脏造血能力弱，严重的还会患上癌症，直至猝死。
熬夜猝死的新闻也比比皆是，因为这与年龄无关：
15岁高一学生连续两个月熬夜学习，猝死在写字台前；
23中大毕业生刚当上一名码农，因连续工作48小时后猝死；
28岁网易女编辑熬夜写热点，最终因过度劳累离世；
34岁天涯副主编金波，因常年熬夜工作，在地铁站晕倒，抢救无效身亡；
36岁的IT男张斌，因劳累过度猝死在酒店；
44岁的春雨CEO张锐，凌晨突发心肌梗塞，抢救无效去世；
51岁的公司员工文某，连续加班四个小时后回家猝死。
不要以为这些死亡案例与我们很远，还肆无忌惮放纵着自己有限的身体。
因为病魔降临之前，它是不会跟你提前打招呼的。
当你某天患上重大疾病的时候，你就知道现实是多么的残酷！
据统计，1次重症治疗需要的医疗费用高达10-20w，这还是医疗报销后的金额！
在中国，一次大病足够将一个家庭的积蓄完全榨干，更严重是债台高筑，还要拖累父母。
所以请大家别再熬夜了，每天都早点睡吧。
当生活走向良好的循坏，你会发现世界是如此美好，自己是如此优秀！
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