榨菜爱学习005

一日三餐是每天不变的饮食规律

每一餐或多或少总会有膳食纤维的摄入

那么膳食纤维到底来自于哪里呢？

你真的吃够身体所需的膳食纤维了吗？

你所不知的“第七类营养素”

膳食纤维曾一度被认为是 “无营养物质”，如今却被营养学界补充认定为“第七类营养素”，与传统的六类营养素——蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质与水并列。是什么让它咸鱼翻身了呢？

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