今天早晨动态静心，打气环节打的特别好，横膈膜有疼痛，能感觉到有能量卡在那里，继续呼气，难受要死的劲儿过了，一直打气到结束，快，乱，深的要求达到了。
第二个环节，开始的时候有一点委屈的情绪，然后打枕头，跟身体失去连接了，机械的打了一会儿发现不对，连接感受，就是无力，打都打不动。
这时候，我选择继续打，但是一点愤怒都没有，还是无力。头脑告诉我不要停下来继续打，还是无力。由于没有激烈的情绪，我对自己有评判，觉得根本就没有做好，是失败的动态静心。
评判的声音响起来。
接着在护护护的环节，我跳两下，就无力。这个时候的模式很清晰，跳两下无力停下蹲下，站起来想要不要做个决定坚持下来，不行，不能下决定，下了决定后坚持不下来就失败了。还是放弃吧！
再次蹲下无力，听到同伴们踩踏地板的有力的声音，我像是掉进坑里的马儿，被同伴带动起来。
再站起来跳两下，还是无力，正好安平说“脚跟着地”，这一点点要求，立刻就把我击垮（其实是自己头脑的借口），“做不到，还要求”蹲下无力吧！这个时候不论说什么都是做不到。
整个护的环节我就坐在呆着，到了静止的环节，也不动，就在那评判自己，以及想别人怎么看你，安平怎么看，其它学员怎么看，大受害者，修的也不好哇！这时候我看到一个大受害者躺着，我就照到了镜子，其实还是评判自己，你看看，你俩都差不多！
到了舞动环节，我想我还是起来舞动吧！可是刚舞动两下，我就觉得自己不配。在奋斗的时候都没有拼尽全力，到了享受的时候，你凭什么每一个细胞都充满喜悦？
这时候我看到碧霞是那种静止后的喜悦，舞动特别开心，我又有了比较，你看看人家，再看看你，不知道大早上来干啥。你凭什么也舞动？你是不是还假装自己也做了一次动态静心？想虚伪的，制造一个假象给自己看，给别人看？你是不是绕过艰难的部分直接来到舞动的结尾？
又看到自己不接纳，哦不，我可以舞动，当下的舞动是真实的，来吧！
……
这是能回忆起来的部分，还有很多，当时体验非常真实，现在记不全了。
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