内向性格和外向性格那些事儿

图文:海宝夫人

让我们稳行在高处，研习社的小伙伴们，大家好，我是海宝夫人，

很高兴今天晚上和大家聊一聊内向外向这些事，因为我自己曾有过很多这方面的困扰，直到有一天，我听到了一位情感主持人的分享，颠覆了我的思维，希望听完能对你的职场和社交有所帮助。让我们开始吧。

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你是内向的还是外向的？

我常问朋友们这个问题，外向的朋友们不假思索就告诉我，外向的，而内向的朋友们很有趣，她们一开始都是说，我啊，半外向半内向吧。甚至于特别内向的朋友也说自己是半外向半内向。

看起来，大伙似乎都不太好意思大大方方承认自己是内向的呢？

这是为什么呢？

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让我们通过一张图了解一下内向外向者的显性特征，图片比较粗糙，大家将就着看哈，当然你也可以说我是绘画界的一股清流。

内向性格和外向性格那些事儿

正如图片上所看到的，性格外向的人总是更吸引眼球，她们是人群中的焦点，聚会上的明星，她们热情开朗，声音清脆、洪亮，总是人群中，中心的中心，人多也不怯场，与陌生人迅速打成一片，自来熟。

而内向的人看起来则比较凄惨，虽然偶尔被打上安静、沉稳、善于思考，低调等好一点的标签，然而更多的时候，我们的社交文化对内向的人似乎有点儿偏见，孤僻，书呆子，不懂交际，不善于沟通与人际交往，太沉默寡言。

甚至内向的人自己也很苦恼，羡慕的看着外向的人，谈笑风声，迅速和同事老板们打成一片，很快的融入圈子里去，职场晋升的机会也大。乃至从小到大长辈朋友们也总是忠告我们：去啊，多去和大家打成一片。

但，鼓励内向的人变成外向的人一样去社交问题就解决了吗？

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当我们不了解自己的时候，就会挣扎着想成为别人。

我喜爱的一位情感大咖曾做过这样的分享：你们是不是觉得我是外向的人？你们看我每天晚上在网上给你们讲课，但其实啊我是非常内向的，真的是非常内向的，你们知道内向和外向的区别吗？内向的人说话是耗费精力的，而外向的人则恰恰相反，她们讲话是补充精力。也就是外向的人通过说话来充电，而内向的人说太多话则是耗电。

有趣的是，当我把关于充电和耗电的比喻讲给朋友们听，原本说自己半内向半外向的朋友们立即表示自己是内向的，也许，一开始大家都隐约觉得内向不好，内向意味着沉闷，不会说话，在这个社会连话都说不好的人可是会被大大鄙视的，但，当大家明白内向外向并没有好不好的说法，只是获取能量的方式不同之后，立刻就更新了自己的观念。

内向性格和外向性格那些事儿

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美国心理学博士Marti Laney在《内向者的优势》一书里面，说到，外向与内向的区别是外向者从比较活跃的活动（谈话、社交）中获得精力，而内向者从比较沉静的活动（沉思、阅读）中获得精力，另外人的外向和内向基本上是先天造成的，与基因，神经递质有关，没有高下之分。

内向者的能量大多来源于自身的内在世界，比如自己的思想、情绪、观念等等，在人群中反而会消耗；而外向者的能量来自于外部世界，如各种各样的社交活动、形形色色的人群、不同的场合和事物。如果让他们长时间的沉思、独处，他们的舒适度就会变低。

内向性格和外向性格那些事儿

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科学家进一步研究发现:内向的人和外向的人在应对外界刺激时，他们大脑的反应也不一样，内向的人在人际上更敏感，他能非常灵敏的觉察出一些信息，在人际互动中更容易受到刺激，所以这时候如果在热闹的场合，刺激量过大，他就会崩盘，这就是内向的人不那么愿意冲出去和太多的人交往的原因；对于外向的人，大家以为他是很喜欢人，其实反而是外向的人反应相对迟钝了，他需要大量的刺激才能更舒服一点，所以他要使劲的和人交往，而且别人有什么想法，他看不出来，所以一直往前冲，就像平常我们看到的大大咧咧的人，他相对而言不那么容易受到伤害，所以他会冲的很猛，相对也会很成功。

所以内向的人一般倾向于一对一的交谈，因为相对来说刺激量没有那么大，而外向的人则喜欢多人交谈，并且他也不会觉得疲倦。同样的如果你在聚会的场合，看到有人安静的呆在角落里，并不代表他脑袋里没货，而是他要充会电，补充能量了。

内向性格和外向性格那些事儿

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所以如果你是外向者，我的建议是恭喜你，你天生就是人群中的明星，请保持你的优势，继续散发你的小宇宙，给你的朋友们带来热情和能量吧。

我自己也非常喜欢外向的人，我在中学、大学和工作三个不同的时期有三位非常好的朋友，她们非常巧合全是外向的人，她们最大的特点就是热情，感染力强，甚至在我的回忆里和她们在一起的日子里都没有阴天，全是出太阳的日子。

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这里给内向的伙伴们三条建议。

第一条、坚持做你自己:

为了让自己看起来外向，而拼命多说话，天知道那有多累。

内向和外向是那么的不同，不仅仅是表面上的爱说话和不爱说话，甚至放松的方式也不同，我自己呆在自然界和自己独处所获得的能量远远大于和朋友吃饭，聚会，聊天中所获得的能量，也就是说我们的成长路径根本不一样啊。

明白了这点，我看我的朋友们，眼光也不一样了，我内向的朋友们，实际上并不沉闷，她们有的善解人意，有的聪慧体贴，而我外向的朋友们，依然是滔滔不绝，不过我更能理解那些话多的朋友们，因为他们是在补充精力嘛。（可能他们自己还不知道，只是我看在眼里，一想到他们在补充能量，我就乐在心里）

我看我自己也不一样了，当你接纳了自己的内向，也就开始往外走了。

正因为内向的人更容易Get到别人的感受，所以内向的人往往没办法那么坚持自己的感受，很可能感觉到质疑就退回去了，所以内向的人更要坚定的为自己而活，维持丰富的内心世界（这是内向者的天赋）。

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第二条、行动上的向外走：

这里不是鼓励大家盲目的往外冲，一天认识50个人什么的，作为一个和内向者共处了这么多年的人，我非常了解一个内向的人如果东施效颦，学外向的人往外冲会死的很惨啊，人家冲出去那是补充能量，你冲出去，那是什么鬼？

但是内向的人并不等于不需要交际，内向和不努力去学习社交是两码事。

一直呆在自己的舒适区，很难发掘自己的优势，这里有一串名单:林肯、爱因斯坦、比尔•盖茨、沃伦•巴菲特、甘地、还有演艺界的“小赫敏”艾玛·沃特森和拥有很多粉丝的歌手陈绮贞……这么多公认的成功者，都是内向者。这份名单还可以开的无限长……

可见内向的人做好精力管理，一样会在各自的领域中有出色的表现。

如果你说，我出不去啊，我呆在自己的舒适区，安安静静的和自己在一起太舒服了，我就是不善于情感表达，不善于沟通，那我告诉你其实你遇到的所有问题，这世界上早有人都写好一本书在等着你了，现在市面上有很多关于社交、演讲、沟通的书，从蔡康永的说话之道到马东的好好说话、还有龙兄的小白到演讲高手的十堂课，很多情感大咖也在教你怎么与人相处。

如果做这些事情对你的未来大有裨益，千万别让内向成为你的阻碍。勇敢的去尝试吧。

比如我自己，没有好听的声音，没有优质的内容也就罢了，偏偏还有颗无数次怀疑自己的心，但我立马秒杀到了这次的分享，因为我想说内向的人其实很喜欢探索这个世界的可能性，如我们的分享官春所鼓励我的，最起码这种玩法我也尝试过了。

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第三条、做有准备的人：

我想起我自己的故事，当年刚刚大学毕业，去参加招聘，被面试官问到你的优点有什么？当时真的是大脑一片空白，完全不知道说的什么。后来，我参加了培训，做足了充分的准备，一个人在面对7个考官的时候，竟然也能侃侃而谈，终于顺利的获得了入职的机会。

听时间管理大咖，在行行家angie的《个人品牌特训营》，其中的一次演讲课上，Angie分享自己第一次演讲整整练了100多次，正是准备充足，那次的演讲很成功，angie发掘出了自己演讲中的天赋，悄悄告诉你，angie也是一位内向的人哦，但是这并不妨碍她在演讲中的小宇宙爆发，所以我们常常看到别人的成功，却没看到成功背后的草稿。

最后，希望大家都学会爱自己本来的样子。

内向性格和外向性格那些事儿

参考：

情感大咖：冷爱的某次分享

马蒂·兰妮《内向者的优势》

谭文清《和投资人学识人》

李筱懿《职场要赢得漂亮》

青音《内向的人如何过好一生》

Maureen“Marzi”Wilson《内向者涂鸦：一个生活在外向世界的内向者》

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