笑治百病

你会关注你的积极情绪吗？

快乐，喜悦，兴奋，自豪，

幸福，愉悦，惊喜.....

当你念出这些词的时候，

有什么感受？

体会这些积极情绪

在你身体里的感觉

你的表情，你的肢体，你的五官

它们是什么样的状态

而很多时候我们忽视了自己的积极情绪

在过去我们很多时候

被一些限制性的信念束缚着

比如：“乐极生悲，笑不露齿，要端庄，

这件小事有什么值得庆祝的

人呀不能高兴过头....."

这些信念无形中

在捆绑着我们

而快乐不分大小

尽情的表达自己的情绪

才能活出自己

实践妙招：

拿出一张白纸和一支笔

回想一件开心的事情

体会在你身体的感觉

然后闭上眼睛

让画笔跟随你内心来画

无须评判画的像不像，好不好

跟着自己的感觉画

试试吧！