文丨刘子睿 丨 第23篇原创 丨 2700字
编者按：
昨天的文章《执行与不执行，过着不一样的人生》一文在朋友圈引起了很多网友的共鸣，今天子睿跟大家聊一下拥有早晨的感觉。
成功人士都是拥有早晨的人 欢迎收听
01
恶性循环
昨天文章一发出，就有很多微友跟子睿私聊，子睿，我每天凌晨四点才睡觉，早晨又起不来，生物钟紊乱，身体也变差了，有对策没？
先说说子睿自己吧，我就是一个标准的拖延症患者，读高中的时候，每天早晨踩着上课铃声到教室，读大学的时候，经常上午逃课不去听课，毕业后进入传媒圈，更是凌晨3点多睡觉，中午12点起床……
每天晚上都在心里说，今天得早点睡觉，要不然明天起不来，但一到晚上，就拿起手机刷微博刷朋友圈刷……嘻唰唰……
子睿有个习惯就是喜欢看各种互联网科技类的文章，新媒体发展方向的文章，每天晚上拿着手机看各种行业资讯，看到起劲时，就自我安慰说，这篇文章很有用，看完再睡觉吧，反正我现在虽然熬夜，但是是在阅读在学习，熬的值得。
然后看了第一篇就接着看第二篇，一直看到凌晨3点，自己不断的麻痹自己，这种熬夜值得，因为在学习。
第二天仍然是中午12点起床，整个早晨和上午的时间全部浪费掉了，很多朋友客户上午发微信给我，我没有回复，电话也没有接，造成的后果很严重。
中午12点起床，早餐当成中餐，吃过饭之后，拿起手机刷刷朋友圈，时间又来到下午2点钟，困意又来了，不如睡30分钟吧，就30分钟，然后醒来的时候已经是下午4点半。
下午4点半才开始工作，还有30分钟别人5点就下班了，同事喊你下班去聚餐，聚餐过后已经是晚上8点多，回到家后你不得不熬夜赶补今天白天未完成的工作。
这种严重的恶性循环，一直让我很沮丧，每天过着黑白颠倒的生活。
这种日子我过够了，我要改变，我要做一个拥有早晨的人。
02
制定目标
子睿不断的在总结自己，为什么每天都熬夜，为什么整个白天都浪费掉？为什么？为什么？
后来我找到了答案，因为碌碌无为，没有明确的目标。
我开始大量阅读，成功人士的传记，总结100位成功人士的秘诀，最后总结出来就是：成功的人都是拥有早晨的人。
王健林，每天早晨4点起床，运动一小时，吃早餐，05:30就开始进入工作状态。
李嘉诚，不论晚上几点睡觉，一定在清晨5：59分闹铃响后起床。随后，他听新闻，打一个半小时高尔夫，喝早茶，然后去办公室开始一天的工作。
苹果公司CEO蒂姆库克：每天早上4:30起床发邮件，5:00出现在健身馆，而且往往还是晚上办公室走得最晚的人。
星巴克CEO霍华德·舒尔茨：每天早晨从健身开始，通常是跟他夫人一块骑车，然后6:00到办公室。
台塑集团创始人王永庆：生活规律,每日清晨4点起床,游泳、早操、跑步、读书,到9点上班,晚上6点下班,之后宴客。
郭台铭（富士康老板）：早晨四五点起床，起来后游泳或跑步，七点到办公室，一直工作到深夜，自称创业35年以来，每天平均工作15小时。
百事可乐CEO卢英德每天4点半起床。
通用电器CEO杰夫-伊梅尔特、Twitter创始人杰克-多西是5:30起床。
美国篮球明星科比，年复一年日复一日的坚持每天早晨4点钟起床练球，每天投1000个球，科比说：他知道每天洛杉矶早晨4点钟的样子！
科学研究表明，早起比晚睡更有效率，成功人士基本都早起。
如果我们想成为成功人士，就要向成功人士学习他们好的自律习惯。
这些商业大佬为什么起那么早，他们员工那么多，让员工帮他们去做就好了，自己睡懒觉睡到中午就行了。其实不然，作为集团总裁，是整个公司的灵魂人物，战略决策等都需要CEO来决策。
最主要的是这些商业大佬有明确的人生目标，这些目标细分到每天具体做什么，努力认真的做好今天，日积月累才能完成人生的大目标。
高层次的人都以自己为敌，今天的自己要比昨天的自己更好，只有层次低格局小的人才会与别人为敌。
我等屌丝之所以恶性循环熬夜晚起，白天时间浪费，究其原因就是没有明确的人生目标，这些目标没有具体细化到每一天。
03
跳出舒适区
2017年春节子睿分析了自己的核心竞争力，善于写作和公众演说，对移动互联网、新媒体比常人更有网感，分析之后，觉得要做自己最擅长的事情更容易成功。
所以，2017年子睿开始玩新媒体，自媒体，要通过移动互联网内容创业，通过写原创文章、录制电台、短视频等打造个人品牌影响力。
文章、电台、短视频如何才能让更多的人看到听到呢，就是每天都要按部就班的就写，并且要多写，写需要时间，这就需要合理的管理自己的时间，做时间规划。
时间最好的规划就是：早起的鸟儿有虫吃。
对于我这个晚睡晚起的重症患者，早起，实在太难了，我给自己定的是早晨6点起床，但最近几天都是6点半才起床，8点之前才吃完早餐进入工作状态。
虽然没有严格按照自己定的6点准时起床，但我已经在进步了，比起以前的中午12点起床，下午4点才工作，我已经提前了8个小时的效率。
子睿建议，想改变晚睡晚起的小伙伴们，你们也不要用力过猛，之前都是中午12点起床，现在猛的一下子要求自己早晨必须5点起床，可以慢慢过渡。
从中午12点起床改变到早晨8点起床，坚持俩月后，尝到拥有早晨的甜头后，再过渡到早晨5点起床。
不放松自己，就是最好的自律。
自律，就是自己监督自己。
想放松自己的时候，就想一下自己定下的人生目标。
04
拥有早晨的人是快乐的人
昨天的文章《执行与不执行，过着不一样的人生》发表后，我的搭档Fannie说，明天开始，我也要自律，做一个拥有早晨的人。
对于Fannie来说，早起也实在很困难，每天处于一种睡不醒的状态中。
今天早晨我06:30起床，我起来之后就叫醒Fannie也早起，她赖床到7点起来，洗脸刷牙10分钟搞定，07:20分就坐在电脑前把昨天发表的文章分发到今日头条、百家号等平台上。
07:40一起早餐：一杯水果燕麦牛奶、一个鸡蛋、一根煮玉米、两份水果、柑普茶、蛋糕、10粒酵女王水果酵素片。
20分钟吃完丰富的早餐，8点整，又开始了一天的工作，先处理完今天最困难的事情，埋头工作，最困难的事情做完了，抬头一看才09:30，心情超级爽，才09:30，感觉一天还有很长时间。
Fannie说，早起实在是太爽了，以后每天坚持自律早起！
子睿说：如果你做不到呢？
Fannie说：做不到，我就去吃土！
美好的早晨
3月26日
早茶
帝都的六点半
做不到自律的人，就不要怨天尤人，你应该明白自己与别人的差距在哪里。
这也是为什么有些朋友逐渐逐渐就会离你越来越远的原因，因为他们不想被你这种不自律的人影响，他们也没有时间听你整天抱怨，他们精彩的世界你无法体会和理解。
他已经甩你几条街，你们的差距越来越远！
PS： 子睿成立了【坚持今天 自律协会】，自律和不自律，过着不一样的人生！
加入坚持今天自律协会，互相监督，养成自律好习惯，约吗？
想约的，评论留言。
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