在人类的遗传基因里，自古就有着一种“始终不够”的心理。这源自于上古时代人们物质稀缺，经年累月遗传下来的一种本能。
这种本能，让即使身处信息过载、物质过剩时代的我们，内心依旧有着“总少了点什么”的感觉。
过去的生活，的确时刻需要做加法，因为他们不做加法根本难以生存。
可现在，由于这做加法的本能，让人们依旧不断的增加，以至于让生活负担过重而不自知。
书中有句话：无论是要培养孩子的行为，还是在工作中设计好的方案，我们都会系统性地选择更多而不是更少。其实，减法具有强大的力量，能为我们带来更多收获，希望我们都能学会并且践行减法的智慧。
说到培养孩子，忘了之前在哪个微信群里的讨论。有家长说发现孩子有各种各样的毛病，然后给孩子一一指正，希望孩子全都尽快改掉。
然而，孩子被指出来的毛病还没改正过来就又发现了新的问题，接着继续给指出来。
后来发现，自己这样做只会让孩子摸不着头脑不知道自己到底该怎么办，并且让孩子变得越来越不自信。
因为家长总有新的毛病指出来，只会让孩子觉得自己一无是处。
后来该家长改变策略，每次只指出孩子一个问题，引导孩子把一个问题给纠正过来后，再引导孩子纠正其他问题。
比如孩子写字不好看、坐姿不正确等等。先让孩子学会正确的拿笔，等孩子用笔方式正确了，再纠正坐姿的问题。当孩子把这些都改过来之后，其实写字不好看的问题也就也给解决了。
关于做加法，让我感触最深的就是自己刚才开始加入社群学习的那段时间。什么课程都想学，什么书都想读一读。
内心有着非常强烈的对知识的渴求心理，恨不得以最快的时间学完一门课、读完一本书。
那段时间每一天都把自己的时间安排得满满当当的，很充实但也很焦虑。因为给自己的学习任务一直在增加，每天要做的事情越来越多，最忙的时候有很长一段时间根本顾不上孩子顾不上家里的家务事，整个人的神经都是紧绷着的。
那段时间精神上肉体上都很累，休息不够，精神状态也不太好。当孩子们稍微有点闹腾也很容易大发雷霆。后来才醒悟过来，自己不能再这样下去了。
我问自己，这样天天把自己绷得紧紧的到底是为了什么？为了孩子。那我拼命学习是为了孩子，可现在却为了学习而忽略了孩子，不是本末倒置了吗？
孩子的成长一去不返，而要学的课程是永远都学不完的，要读的书也是永远都读不完的，我这样做不是大错特错了吗？
于是我开始在学习上做减法，不断的给自己减少学习任务，给自己增加陪孩子的时间。发现每天还是24小时，我每天还是忙忙碌碌有很多事情要做，但心态却变得完全不同了。
因为我的每一天不仅仅只是学习，我可以想休息就休息，想陪孩子玩就陪孩子玩，而不是被一大堆的学习任务给压得喘不过气。
正如书中所说：有时候，当个人的时间荒没有那么严重，能有一些空闲的时候，才会想到生活的其他可能，想到这段时间我本来可以做点什么别的。
确实如此，给自己留一点空闲时间，生活其实还有很多可能。没必要非要把时间都给安排得满满的，有时候减少一些忙碌，用心体验生活，反而可以提高学习的效率。
除了精神上要做减法，其实生活中也处处离不开减法。在生活上的减法，得益于《断舍离》这本书。
很多年前遇上了这本书，我就深深的爱上了生活中的断舍离。在正式读上这本书之后，我就开始了自己精神上的断舍离，其实也就是给精神做减法。
说回生活上的减法，最常见的莫过于家居整理了。
很多人总喜欢给家里增添各种家具家电衣服鞋子，甚至是遇见了一些新奇的小物件也忍不住买回家放着，以至于家里的闲置物品越来越多。
如果你就是这样的，那就真的该给自己的家做一次减法了。
我很享受把家里收拾得整整齐齐的过程，特别享受把大袋大袋的闲置物丢去垃圾桶之后的那种爽感。
每当我收拾完一遍家里的东西，每当我丢掉一些东西之后，内心里都会特别特别畅快。那种感觉真的特别的爽。
就像书里写的：要找到我们真正需要的，最好的办法就是把那些我们不需要的扔掉。对物理空间进行整理，可以让我们更接近自己的心理空间。
扔掉不需要的东西，对物理空间进行整理，可以让我们更接近心理空间。
因为内心畅快，心情就会倍儿爽，这时候不论是独自学习还是与人交往，状态也会特别好。
给生活、给内心做减法，并不是本能，需要经常性的刻意提醒自己。刚开始可能会不太适应，可当一旦习惯了给自己做减法，你会爱上这种感觉的。
本书作者：莱迪•克洛茨
“减法"的提出者和倡导者，弗吉尼亚大学的副教授，他写的关于“减法”的文章登上了国际著名学术期刊《自然》杂志封面。
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