美文网首页
聊天又变吵架,最后四步骤去分析

聊天又变吵架,最后四步骤去分析

作者: 简_学 | 来源:发表于2023-01-27 22:56 被阅读0次

出来婆家,睡前和老公说着话一不小心还是吵架了。我不能怎样,想到看的《非暴力沟通》的方法——脑海里就提醒自己要不带评价地去观察,不过还是一说话就被呛的无话可说。对方前前后后说:你说话有刺?你什么都有理?你什么都怪我?我跟你说话都无比小心翼翼,再小心就不要说话了……我内心一边抗拒一边一如既往想着自己是不是这么糟糕?

可是其他人都已经入睡,我不想吵到家人就希望他小声一点,可是他的声音依然一样大,而我一想到每年都如此,我又何必呢?或许人家就一直没把我当家人,毕竟我是一个嫁来的人。

生气、委屈、无奈、心凉的感觉都有,然而我知道这是小事,却也很大,大到证明他并没有爱我,大到其实我们不算一路人,大到我们或许很牵强,生活不止眼前的苟且还有远方和未来的苟且,却毫无诗和远方。

说再多也没用,就一切当反省和练习。刚刚想要好好回想刚才的话,不带评价去观察,去纠正自己的表达需求的方式。可是想到上面那段文字,自己并没做到,另外一方面他震耳欲聋的呼噜声让我心神不宁,啥也做不了,哪怕刷手机。忍受一个多小时后,我经历自我消化、找耳机听歌、看视频分散注意力,然而并没有什么卵用。于是我隔着儿子摸到他的脸,跟他说:“你打呼噜能不能向着另外一侧?”我怕他无动于衷而内心是无比怨恨我的,就又说了一句:“能吗?”。

现在听许巍的《生活不止眼前的苟且》,然而事实上是眼前、远方和未来都是苟且,除非我自己做出改变并无论如何都去坚持。

言归正传,今晚对话大概是这样,我先说了几句大概要忍受寒冷跑去厕所的话,然后就去厕所了。乡下的厕所需要经过一个过道,侧门打开就是侧院子,就有户外露天的风吹来,不过出门向左走几米就可以到达。回到屋子后,脱完外面的衣服后,我看手机没电了加上简书也没日更,就想靠着有插座的这一侧睡觉。

我:“我的手机没什么电了?你手机要充电吗?”

他:“哦,我也没多少电了,晚上也要充。你充吧”

我忘记有没有说,感觉是说了的,我想睡这一边,他说那不好关灯,我说不会,前两天我准备去娘家时记得他有装好灯的。不过他还是不同意把这一侧让我睡,于是我边走向另外一侧一边无奈地说:“最佳位置被你抢走了”。忘记他什么反应,不过也还是不愿意让出那一侧。我想到有个晚上在里侧睡的很不好,因为上面那个被子总是少一点。于是我也脱口而出说:“在这一侧,我都睡不好…”。于是他生气地要让出那一侧给我睡,速度很快,后面大概说叫我不要睡不好还是什么不要怪他。再后来我的确得愿所偿睡到可以充电那一侧,可是代价很大。他说他在里侧做推拿都不好推,我低声说了一句我要边充电边用手机。这些对话只是想按大概记得的写。或许他没生气,毕竟我不是他,我不知道他的内心。后面孩子要三人一起抱抱,我被儿子一只手抱了一下,我亲了一下儿子,儿子也亲了他,后面是又亲了我。再后面大概各顾各的说了一些,有一下问孩子要不要水,他没回答,我就又问了,并告诉他:“别人问他时,记得要回复人家”。后面我问孩子:“给手按摩是不是只要一只手”,我心里默认孩子回答不出,孩子爸爸会告诉他,结果他两都没回复。于是我说:“别人问时,记得要回复问题。……”我后面应该也说了(不太记得,但人都有选择性忘记):“爸爸刚才那样不回复是不对的,是吧?”再紧接着,他就急了:“你又不是问我,你是问孩子!”后面大概就是前面提到的那些话:“你什么都有理!你说什么都对?我跟你说话都小心翼翼,再小心就不能说话了。”

至于那句说对方的话有刺,我们都有说。他的声音比我大,我不想他那么大声。还是忍不住说一句带评价的话,他的语气很嫌弃和气愤,我感受到爱的窒息,感受到我的回来人家并不欢迎。后面关灯睡觉,我跟孩子说了一句:“不管发生什么,妈妈都爱你”。

前面算是第一步:尽力的观察(回想)我们所说的。现在做第二步:说说我的感受——一开始不满、后来是无奈、委屈、心寒和心灰意冷,就在写上面这段文字时,我想到了很多,想到了需要和平分手,想到自己很糟糕,和他的关系也很糟糕,想到结婚后的多少深夜听到他呼噜声睡不着,而我忍无可忍才去推他,而他多半不高兴。心灰意冷是不再爱,不再对他有所期待。想到他相亲多个,我当时若不答应,正如他自己说(不知道他会不会再再承认自己说过)就娶下一个相亲的对象,而我没有和任何一个相亲,我们家三姐妹没让任何一个人来家里看过。只是介绍认识谈谈看,我就托付终身给他,倘若我当年不答应他,或许他会找到他合适的,至少是更加般配吧。

是的,这个晚上对话整理完,我知道自己表达方式有很大问题,其他的或许写出来就没事了。

接下来第三个步骤:说出我的需要。我需要靠床边的那一边,不然我很不安,因为我手机没多少电了。而我又参加日更需要写写东西,所以需要的时间和电量不好控制。

接下来第四个步骤:说出我的请求——我今晚可以在可以充电这一侧充电吗?

晚安,或许还有其他别样的人生。

相关文章

  • 越长大越孤单

    今天跟朋友聊天,说她父母吵架很烦,可是,我发现,只有家人才会吵架 小时候跟伙伴闹变扭,我们会吵架,相互骂出来,可...

  • 【岚商道原创】119(2.6)什么是KT法?

    什么是“KT法”? KT法有四个主要步骤:状况分析,问题分析,决策分析,和潜在问题分析。具体到每个步骤中,还有很多...

  • 我做的蠢事2

    最近又和老婆吵架了。 起因,其实是一个小事情,但是最后真的变成了争吵。 这里我并不想去分析吵架的原因。如果只是分析...

  • 【SPSS教程】因子分析是什么?如何操作?

    因子分析定义是什么?因子分析法的特点有哪些?SPSS中因子分析的步骤是怎么样的? 因子分析定义 因子分析是研究从变...

  • 结婚后总是吵吵吵,到底谁的错?

    前两天,又照例和婆婆因为小事吵架了,吵架之后转身去和D先生解释,又被视作“告状”,结果又吵架了。 精疲力尽去收拾的...

  • 聊天不要吵架

    丽程焦点学习第6期 耳朵雨坚持分享第431天 11月29日 因为疫情,搞得大家都焦虑不安。我很喜欢围观的一个...

  • 姑娘,醒醒吧,都8012年了,还相信爱情呢?!

    当朋友Y情绪不太好的问我能不能陪她聊天时,我知道她和男友肯定又吵架了。分析原因,作为旁观者的我看来,其实就是一些...

  • 读书清单017:《复盘:对过去事情做思维演练》

    文/酒十三 001复盘四个步骤 目标、结果——情景再现——得失分析——规律总结 即回顾、反思、探究、提升的四个步骤...

  • 精神分析问诊的特征

    精神分析的重点是潜意识内容意识化。精神分析咨询的四个步骤是识别、澄清、解释、修通。如何实施这四个步骤呢?咨询师必须...

  • 精神分析问诊的特征

    精神分析的重点是潜意识内容意识化。精神分析咨询的四个步骤是识别、澄清、解释、修通。如何实施这四个步骤呢?咨询师必须...

网友评论

      本文标题:聊天又变吵架,最后四步骤去分析

      本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/dncyhdtx.html