幸福是什么

幸福是什么？

这些天听了樊登老师的《幸福力》这本书，就有一股力量推动着我写这篇分享。

最早，这个问题时在婚姻长乐的家长课上，sunny老师说了一个老猫和小猫的故事。

有一天，老猫看着天气不错，就来到阳台晒太阳，看到小猫不停的在转圈，就奇怪的问“小猫呀，你在找什么呀？”

幸福是什么

小猫回答说“奶奶我在找幸福，妈妈说的幸福就在我的尾巴尖上，我用爪子抓到了尾巴尖，我就可以找到幸福了。”

老猫听完，慈祥的看着小猫，笑眯眯的说，“小猫呀，你和奶奶一样晒晒太阳试试，也许就可以找到你的幸福呐”

“真的吗？”小猫将信将疑的学着奶奶趴下晒太阳，好奇怪呀，小猫感受到了太阳公公的温暖，同时，她惊奇的发现，她的尾巴达拉下来了，就在她的爪子边上，“喵喵，太棒了，我找到了幸福”小猫终于找到了她的幸福

这个故事是一个隐喻，在《幸福力》的这本书里，也有说到，体验当下，感受到当下的美好，就是一种幸福的能力。幸福不在于你的金钱有多少，你的权力有多大，而是你的美好的体验感受，幸福力的强弱。这本书里举了一个尼克.胡泽的例子，这个男人，一生下来就没有手脚，他却感受到了幸福，而且做了很多常人都无法做的事情，例如游泳，滑板等等，他还拥有了支持他的妻子和可爱的孩子。他是幸福的，他具有强大的感知幸福的能力！

幸福是什么

说说我的心路历程吧

在婚姻生活中，最早我就如张德芬笔下那金句，对伴侣的期待，就是通向婚姻的坟墓，曾经的我一致要求老公活成我想要的样子，希望他更加有进取心，更佳努力，更加爱我，爱家........结果却事与愿违，最后差点到了离婚的边缘。后来我改变了自己，学习了很多心灵成长的课程，深刻的领悟到改变别人，你是无法做到的，但是可以影响别人，前提是改变自己。多么痛的领悟呀。

现在的我感受非常的幸福，看着老公烧爱心晚餐的样子以及品尝爱心晚餐的感觉都是幸福，我的内心是丰盛的。老公改变了吗？没有，是我的幸福力提高了。那究竟如何提高自己的幸福力呐？我的心路历程可以有三个努力方向：

幸福是什么

第一，可以每天去觉察生活中的美好

你可以写丰盛日记，去记录看到的自然的美好，人的美好，事的美好，每天三个。去刻意联系我们的觉察力和对美好的感知力

第二，做自己没有做过的事情

可以每天刻意的做一件，例如每天的地铁路线做些变化；或则不喜欢吃面，刻意找一天去接纳，怀着好奇心去感受体验下，去做一些自己可能一直都给自己设限，所以一直没有做的事情........

第三，表达爱

尝试着从最简单的开始，老公我爱你，孩子妈妈爱你......

从感谢开始，从看到开始

每一次的改变都是需要时间和刻意的练习。21天养成一个新的习惯。让我一起让生活变的更加美好吧。