2020.5.28晨练

客户：倪泽

教练：姝含

话题：

收获：有觉知的表达，是没有情绪没有评判，对事情很中立的表达，是对方想要的听的，是要用心感受对方

真实的表达的，会带有自己的情绪和评判，表达的是自己的感受，是自己想说的，并且说出来的话是想要满足我们自己内心深处的什么东西（自我的需求，可以探索）

我们要有觉知的去真实表达，

当我们处在事情中要去做表达时可以先停一下，去感受对方的想要，如果感受不到，可以问对方，你想得到一个什么样的反馈？或者可以告诉对方我的反馈可能会让他不舒服